Xông hơi có giảm cân nhờ sự kết hợp với massage đây là phương pháp giảm cân hiệu quả, nhất là với những ai lười vận động, nhưng nếu không thực hiện đúng cách sẽ không thể mang lại kết quả như bạn mong muốn.
Cách xông hơi giảm cân:
- Trước khi xông hơi bạn nên tắm rửa vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng nước ấm.
- Tắm sạch bằng nước ấm giúp cơ thể thích nghi được với sự thay đổi nhiệt độ cao trong phòng xông hơi.
- Việc tắm này sẽ giúp lỗ chân lông nở ra, các độc tố sẽ được thải ra bên ngoài.
- Bật công tắc vận hành xông hơi chờ đến khi nhiệt độ trong phòng đạt được mức yêu cầu rồi tiến hành xông.
- Kết hợp một số loại tinh dầu để tăng hiệu quả giảm cân, kiểm soát trọng lượng của cơ thể.
- Ngoài ra tinh dầu còn giúp đánh bay những triệu chứng đau đầu.
- Tinh dầu giúp hạn chế cảm giác đói, giảm stress.
- Sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm ngay, bởi khi các lỗ chân lông đang giãn nở, khi bạn tắm lỗ chân lông sẽ hút nước dẫn tới việc bị cảm, cơ thể đau nhức.
Những lưu ý khi xông hơi.
Sau khi xông hơi phải lau khô mồ hôi và chờ khoảng 6 tiếng mới được đi tắm lại.
Không được xông hơi sau khi ăn no, hay bụng quá đói, cơ thể mệt mỏi.
Chỉ nên ở trong phòng xông hơi tối đa khoảng 20 phút.
Sau 20 phút đi nghỉ ngơi mới vào phòng xông tiếp.
Bổ sung nước chanh muối để đảm bảo không bị mất nước trong quá trình xong hơi.
Nước chanh muối giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
Không lạm dụng việc xông hơi quá nhiều để giảm cân, chỉ nên thực hiện khoảng 2 lần một tuần.
Duy trì phương pháp này đều đặn và trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất.
Bài viết xông hơi có giảm cân không được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.