Uống nước diếp cá như thế nào, nước diếp cá cũng được xem như một loại nước ép rau củ.
Nên khi uống đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cho cơ thể.
Lợi ích khi uống diếp cá:
Đào thải, loại bỏ các loại độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
Chữa táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.
Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, giúp làm teo búi trĩ.
Làm mát gan, giải nhiệt, chữa nóng trong.
Trị chứng mề đay, mẩn ngứa.
Hạ sốt ở người lớn và trẻ nhỏ.
Chữa ho, cảm cúm cho trẻ nhỏ.
Điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ.
Hỗ trợ điều trị sỏi thận.
Trị chứng tiểu buốt, tiểu dắt ở người lớn.
Giảm đau do tắc tuyến sữa, áp xe vú sau sinh.
Trị mụn, làm đẹp da, giúp da sáng hơn.
Cách uống nước diếp cá:
Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống một lượng diếp cá vừa đủ.
Nước diếp cá cũng giống như một loại nước ép rau củ, nghĩa là bạn có thể uống vào bất cứ lúc nào trong ngày, kể cả là sáng, chiều hay tối trước khi đi ngủ.
Đối với người lớn, chỉ cần dùng từ 10-12g lá diếp cá khô để đun trà hoặc 20-40g diếp cá tươi ăn sống, ép nước.
Cách làm nước rau diếp cá:
Nước diếp cá thanh lọc cơ thể:
Nhặt rau diếp cá, rửa sơ qua một lần nước sạch.
Sau đó, hòa tan nước muối loãng và ngâm rau diếp cá trong khoảng 30 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn cũng như thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt và vớt ra để ráo.
Cho hết toàn bộ rau diếp cá đã được làm sạch vào cối xay sinh tố.
Cho thêm lượng nước đun sôi để nguội vào cối, xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn hoàn toàn.
Cuối cùng, lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ cặn, lấy phần nước cốt rau diếp cá.
Khi uống có thể cho thêm lượng đường tùy với sở thích của mình.
Sinh tố diếp cá và đậu xanh:
Vo sạch 300 gram đậu xanh rồi ngâm mềm với nước khoảng 8 tiếng.
Sau 8 tiếng, gạn bỏ nước và cho đậu vào xửng hấp chín khoảng 30 phút.
Cho đậu xanh vào máy xay cùng 200ml nước lọc rồi xay nhuyễn mịn.
Tiếp theo, cho phần đậu xanh đã xay ra tô và để riêng.
Rửa sạch rau diếp cá, cho vào máy xay với 200ml nước lọc và xay nhuyễn.
Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt.
Cho vào ly 1 muỗng đường, 2 muỗng đậu xanh xay nhuyễn, 1 ít nước cốt rau diếp cá, 1 vài viên đá và khuấy đều.
Lưu ý khi uống diếp cá:
Rau diếp cá có tính hàn không tốt cho những người có bệnh khí hư, có chứng đau nhức chân.
Bạn nên hạn chế uống nước ép rau diếp cá khi đói bụng vì diếp cá chứa nhiều vitamin C, dễ làm cồn ruột.
Ăn hoặc uống quá nhiều nước diếp cá có thể khiến bạn bị lạnh bụng, buồn nôn, chóng mặt.
Bài viết uống nước diếp cá như thế nào được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Theo dõi page Trang Spa để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
