Uống nước đậu đen rang như thế nào

Uống nước đậu đen rang như thế nào thì uống nước đậu đen rang rất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là cho các chị em phụ nữ muốn giảm cân.

Đậu đen có tính hàn, uống nước đậu đen rang hàng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giúp làm mát, thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể.

Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, uống nước đậu đen hàng ngày với lượng quá nhiều có thể làm cơ thể tăng quá nhiều tính hàn.

Về lâu dài có thể bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa hay tay chân lạnh,…

Vì vậy, bạn có thể uống loại nước này hàng ngày nhưng không nên dùng thay nước lọc, lượng phù hợp nhất trong khoảng 200 – 250ml/ ngày là tốt nhất.

Các lưu ý và thời điểm hợp lý uống nước đậu đen rang như sau:

  • Để giảm cân, làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể thì uống vào buổi sáng.
  • Người bị bệnh tiểu đường hoặc huyết áp thì 
  • Nên sử dụng nước đậu đen rang trước bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn thì nên uống trước khi ngủ từ 4 đến 5 tiếng.
  • Người mắc bệnh viêm đại tràng, người tùy vị hư, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy,tiêu hóa kém không nên dùng đậu đen.
  • Những người phải lao động nặng, khi uống nên cho một chút muối để tăng cường yếu tố điện giải cho cơ thể.

Uống nước đậu đen rang như thế nào

Uống nước đậu đen rang hiệu quả và khoa học

Chỉ uống 1- 2 cốc/ngày

Nhiều người sử dụng nước đậu đen rang thay thế nước lọc, điều này là hoàn toàn sai lầm.

Trong nước đậu đen rang chứa chất Phytate sẽ làm giảm hấp thu một số khoáng chất như:

Sắt, kẽm, canxi trong các thực phẩm khác, vì thế chỉ nên dùng 1- 2 cốc/ngày.

Không uống chung với sắt kẽm, canxi

Bạn không nên dùng nước đậu đen để uống các loại thực phẩm chức năng trên.

Thời gian lý tưởng để uống chúng là cách nhau khoảng 4 tiếng đồng hồ.

Nước đậu đen rang, không cho đường lá tốt nhất.

Bài viết Uống nước đậu đen rang như thế nào được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.


Xem thêm:

» Uống nước đậu đen rang như thế nào là tốt

» Nên uống nước hoa đậu biếc khi nào

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.