Uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không

Uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không

Bí đao là có một nguồn chất xơ hòa tan tốt, loại chất xơ này tạo thành một chất giống như gel trong ruột,

Bí đao còn làm chậm quá trình tiêu hóa diễn ra tốt và giúp thúc đẩy cảm giác no lâu hơn

Nước bí đao phơi khô  là gì: là loại nước được nấu từ quả bí đao cùng với đường phèn.

Đây là thức uống rất được ưa chuộng ở nhiều nước.

Bí đao được tin là thức uống có khả năng giải nhiệt rất tốt.

Và gần đây còn được cho là có khả năng giảm cân nữa.

Trong Đông Y thì bí đao có tính lạnh vì vậy có tác dụng tốt cho :

  • Tiểu tiện
  • Trị táo bón
  • Nóng sốt
  • Huyết áp cao

Tác dụng của nước bí đao

  • Giảm cân an toàn và hiệu quả
  • Đẹp da
  • Mát gan
  • Giải độc
  • Giải nhiệt
  • Tốt cho hệ tiêu hoá
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào

Những gợi ý sau giúp bạn biết được uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không:

Nên duy trì chế độ ăn sáng và ăn trưa như bình thường

Lựa chọn thực đơn cân bằng

Rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất

Trước 19h tối, bạn sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm

Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao

Một số món khác từ bí như món canh bí đao nấu gừng, bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi (với thật ít dầu)

Bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm, canh…

Khi đã quen, bạn hãy dần dần ăn bí đao thay cơm

Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 – 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ.

Mỗi lần ăn như vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc.

Nếu vẫn còn đói, bạn có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh khác.

Lưu ý:

Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì rất dễ làm hạ huyết áp.

Đặc biệt, bạn không nên ăn sống bí đao.

không lạm dụng uống quá nhiều nước ép bí đao, chỉ uống 2 – 3 lần/tuần.

Bài viết uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn