Thức ăn vặt không tăng cân

Thức ăn vặt không tăng cân, là những thực phẩm không chứa nhiều calo, dành cho các tín đồ ăn uống thỏa thích mà không lo béo.

Trước giờ, ăn vặt thường được gắn liền với những món ăn béo ngậy.

Nhiều đường, nhiều chất tạo màu và rất dễ gây tăng cân.

Ăn vặt là sở thích số 1 của hội chị em mỗi khi xế chiều, thế nhưng ăn vặt cũng ám ảnh chị em vì nó rất dễ gây béo ở phụ nữ.

Cách ăn vặt không lo tăng cân bao gồm việc lựa chọn món ăn cũng như thực hiện những lưu ý nhỏ để ăn vặt mà vóc dáng vẫn thon gọn.

Những món ăn vặt mà không tăng cân:

  • Hoa quả ít đường sấy khô.
  • Các loại hạt khô thơm ngon.
  • Sữa chua không đường thon dáng đẹp da.
  • Bánh ngũ cốc trái cây dễ ăn, dễ làm.
  • Snack tự làm tại nhà vừa sạch vừa ngon.
  • Nước ép và sinh tố hoa quả.
  • Rong biển ăn thoải mái không tăng cân.
  • Bỏng ngô món ăn vặt ban đêm không béo.
  • Trứng là món ăn vặt giàu protein.

Ngoài ra những món ăn vặt từ trái cây là lựa chọn hoàn hảo giúp cung cấp các dưỡng chất từ vitamin mà không lo bị béo.

Những lưu ý cách ăn vặt mà không tăng cân:

  • Không ăn những món ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ.
  • Không ăn những loại thức ăn chứa nhiều đường/ muối.
  • Không ăn vặt sát giờ đi ngủ.
  • Ăn uống đầy đủ, khoa học.
  • Kết hợp tập luyện thường xuyên.

Ăn vặt lành mạnh  thực tế thực hiện lại vô cùng dễ dàng nếu bạn tuân thủ một số quy tắc nhất định.

Thật ra, cách tốt nhất để có bữa ăn không gây tăng cân là không nên chịu đựng mà hãy nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Vì vậy, thay vì phải chịu đựng việc bị đói, hãy ăn các đồ ăn vặt phù hợp.

Ăn vặt đúng cách sẽ làm giảm việc ăn quá nhiều một lúc và ngược lại sẽ không khiến bạn bị tăng cân.

Bài viết thức ăn vặt không tăng cân được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn