Những món ăn giảm cân dễ làm tại nhà

Bạn đang muốn tự làm cho mình một món ăn giảm cân đơn giản, hiệu quả thì hãy tham khảo những món ăn giảm cân dễ làm tại nhà. 

Trang Spa sẽ gợi ý cho bạn những món ăn giảm cân dễ làm tại nhà.

Những món ăn giảm cân hiệu quả, dễ làm

Ức gà xào thơm

Ức gà xào thơm là một trong những món ăn mà các bạn muốn giảm cân không thể bỏ qua. Ức gà giúp cung cấp protein, thơm có chứa vitamin C có thể giúp bạn cải thiện tình trạng da, tránh việc bị sậm khi giảm cân.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 100g ức gà, 500g thơm, 50g dầu ô liu

Bước 2: Rửa ức gà và để ráo

Bước 3: Cho 50g dầu ô liu vào chảo, đảo đều để cho dầu nóng lên

Bước 4: Cho thơm vào và đảo đều trong 3 phút

Bước 5: Cho ức gà vào chảo và đảo đều trong 7 phút

Bước 6: Tắt bếp cho vào dĩa và thưởng thức

Salad ức gà

Salad phù hợp với những nàng nghiện rau, xà lách giúp cơ thể cung cấp thêm nhiều chất xanh làm mát cơ thể. Ức gà cung cấp protein giúp cơ thể thêm nhiều năng lượng để làm việc nguyên một ngày.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 100g ức gà, 500g xà lách, 100g giấm táo

Bước 2: Sơ chế ức gà bằng cách luộc sơ trong 3 phút

Bước 3: Tách xà lách ra, cho ức gà vào giữa, bỏ giấm táo vào rồi trộn đều.

Bước 4: Cho ra dĩa và thưởng thức

Cháo yến mạch và trứng luộc

Cháo yến mạch giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trứng có chứa nhiều protein nên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu 100g yến mạch, 400ml nước lọc, 1 quả trứng gà

Bước 2: Đun sôi nước

Bước 3: Trong khi chờ nước sôi thì rửa sách trứng và đem luộc chín

Bước 4: Bỏ yến mạch vào nước sôi và nấu trong khoảng 10-15 phút

Bước 5: Tắt bếp cho ra dĩa và cùng thưởng thức

Bài viết Những món ăn giảm cân dễ làm tại nhà được tổng hợp bởi các giáo viên của Trangspa