Giảm cân sau sinh bằng xông hơi

Giảm cân sau sinh bằng xông hơi thì đây là giải pháp tuyệt vời, vừa tận hưởng những giây phút thư giãn

vừa có thể vừa có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi.

Ngoài việc giúp giảm cân, xông hơi sau sinh còn giúp mang lại cảm giác sảng khoái,

Giảm căng thẳng, hục hồi sức khỏe làm lành vết thương, nhan sắc và thư giãn rất tốt.

Hiện nay có 2 phương pháp xông hơi phổ biến là xông hơi ướt và xông hơi khô.

Phương pháp được chị em ưa chuộng là xông hơi với cồn khô và xông hơi bằng lá chanh, xông hơi lá người dao.

Cách giảm cân sau sinh bằng xông hơi khô và xông hơi ướt dành cho chị em sau sinh:

Chuẩn bị:

  • Lều xông hơi tại nhà cùng với các loại lá cây tự nhiên như lá chanh, lá ổi, tía tô, bạc hà, bưởi, quýt, sả, gừng, kinh giới, quế, vằng.
  • Mỗi lần xông, chỉ cần một số ít trong các loại lá kể trên.
  • Mẹ có thể xông hơi bằng các loại thảo dược, thuốc bắc,
  • Thảo dược cho phụ nữ sau sinh của người Dao đỏ theo kinh nghiệm dân gian.

Cách xông hơi:

  • Khi xông hơi, mẹ nên mặc quần áo lót hoặc quần áo mỏng rộng sao cho càng để hở nhiều da càng tốt.
  • Đặt ghế gấp xông hơi trong lều, ở những phút ban đầu nên để nhiệt độ thấp để cơ thể thích nghi dần dần.
  • Sau đó có thể tăng lên từ từ khi cơ thể đã quen.
  • Khi thấy lượng mồ hôi tiết ra đã vừa đủ.
  • Hoặc khi nồi xông không còn bốc hơi nóng thì mẹ ngừng xông.
  • Và bước ra và dùng khăn lau khô khắp người, trước khi thay quần áo sạch.

Những lưu ý khi giảm cân sau sinh bằng xông hơi:

  • Việc xông hơi nên kiên trì thực hiện 1-2 lần/tuần.
  • Không được xông hơi khi vừa ăn xong, khi đói, đang mệt sẽ không tốt cho tim mạch.
  • Không nên xông hơi đối với người đang bị sốt cao, rối loạn tim mạch hoặc các bệnh ngoài da, bị chàm và chị em đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
  • Thời gian xông từ 20 – 25 phút, không nên xông quá lâu để tránh bị mất nước,.
  • Sau khi không hơi không được tắm gội bằng nước lạnh vì sẽ dễ bị cảm lạnh.
  • Tốt hơn hết bạn nên dùng 1 tách trà gừng để làm ấm cơ thể.

Bài viết giảm cân sau sinh bằng xông hơi được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn