Đau dạ dày hp nên ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng giảm đau, kháng viêm tự nhiên.
Chế độ ăn dành cho người đau dạ dày hp:
- Ưu tiên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng giảm đau, kháng viêm tự nhiên.
- Tránh các đồ ăn, thức uống làm tăng sản xuất axit trong dịch vị hoặc gây kích ứng cho niêm mạc dạ dày.
- Các bữa ăn nên duy trì vào một khung giờ cố định trong ngày để tạo thói quen sinh lý cho dạ dày.
- Người đau dạ dày hp nên ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa hoặc nhai nuốt quá vội vàng.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và sử dụng lượng thức ăn vừa phải để hạn chế các cơn đau ở thượng vị dạ dày cũng như các triệu chứng khác như buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu.
- Đau dạ dày hp nên ăn thức ăn dưới dạng băm nhuyễn, hấp mềm hấp hoặc luộc để dạ dày dễ tiêu hóa hơn.
Món ăn người đau dạ dày hp nên ăn:
Gừng: Các hoạt chất Zingiber, Gingerol trong gừng có khả năng giảm đau dạ dày, kháng viêm, chống buồn nôn bằng cách ức chế co thắt cơ trơn và trung hòa axit trong dịch vị dạ dày.
Ngoài ra gừng còn giúp cải thiện các triệu chứng ợ nóng, tiêu chảy thường gặp. Bạn có thể dùng gừng dưới dạng trà, ăn sống hoặc nấu chín.
Táo: Ăn táo tốt cho người đau dạ dày hp có biểu hiện rối loạn tiêu hóa, cung cấp một lượng lớn pectin có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tạo khối cho phân, cải thiện táo bón, tiêu chảy.
Bánh mì nướng: Thực phẩm dễ tiêu hóa lại cung cấp nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong dạ dày. Bánh mì còn có tác dụng giảm đau, ngăn chặn viêm loét, trào ngược dạ dày thực quản.
Chuối: Thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp cho cơ thể nhiều chất điện giải giúp đảm bảo cho hoạt động tiêu hóa diễn ra bình thường. Kali trong chuối còn giúp giảm hiện tượng buồn nôn.
Cơm trắng: Không chỉ cung cấp nhiều năng lượng mà còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, thức ăn bao phủ lót bên trong dạ dày làm dịu kích ứng, đồng thời hấp thụ bớt lượng axit dư thừa.
Bài viết đau dạ dày hp nên ăn gì được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Theo dõi page Trang Spa để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
