Chế độ ăn cho người đau dạ dày cấp

Chế độ ăn cho người đau dày cấp hợp lý không những giúp giảm thiểu được cơn đau mà còn cải thiện khiến cho bệnh đau dạ dày tiến triển tốt hơn

Chế độ ăn cho người đau dạ dày cấp.

• Các loại rau xanh: Rất giàu chất xơ không hòa tan và hàm lượng magie dồi dào. Tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón nhanh chóng được cải thiện ở người đau dạ dày.
• Thực phẩm Probiotic: Sữa chua, kefir, bổ sung lợi khuẩn cân bằng cho đường ruột, giảm rối loạn tiêu hóa hiệu quả.
• Thực phẩm Pectin: Có nhiều trong các loại hoa quả như táo, ổi, lê, nho, dâu tây. Hoạt chất này giúp dạ dày tăng nhanh lượng lợi khuẩn để lấy lại cân bằng vi sinh.
• Các loại ngũ cốc: Yến mạch, các loại đậu, lúa mì có hàm lượng chất xơ cao, củng cố đường tiêu hóa hữu hiệu.
• Thực phẩm chống oxy hóa: Nghệ tươi có chứa curcumin, cà rốt, đu đủ giàu beta caroten. Chúng có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, chống sưng viêm, làm lành vết loét.
• Thực phẩm bổ sung vitamin: Vitamin rất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và tái cấu trúc niêm mạc dạ dày. Các loại củ như khoai lang, khoai tây hay hoa quả chứa rất nhiều vitamin cần thiết.

Ăn uống đúng cách.

• Thức ăn thái nhỏ, nấu chín kỹ, mềm, giúp cho người đau dạ dày dễ tiêu hóa.
• Ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa đọc sách, để tăng bài tiết của nước bọt, tiêu hoá dễ dàng hơn.
• Nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa được acid.
• Không để bụng quá đói làm dạ dày rỗng, co bóp mạnh hơn gây đau, thậm chí chảy máu. Hoặc ăn quá no khiến dạ dày dạ dày căng to, tăng cọ xát khiến dạ dày đau.
• Tránh ăn quá đặc hoặc ăn quá lỏng làm giảm khả năng tiêu hóa.
• Tránh ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh đều làm dạ dày co bóp mạnh hơn gây đau. Thức ăn ấm khoảng 40-50 độ C tốt cho tiêu hóa.

Bài viết chế độ ăn cho người đau dạ dày cấp được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.