Cần tây có tác dụng giảm cân không thì cần tây có tác dụng giảm cân.
Sơ lược về cần tây:
Cần tây tên khoa học là Apium graveolens L thuộc họ tán (Apiaceae).
Đặc điểm nhận diện: cây thẳng đứng có nhiều rãnh dọc, chiều cao khoảng 1,5m, trên lá có hình mắt chim, viền lá hình tai bèo…
Hoa cần tây có màu trắng hoặc xanh lục nhạt có nhiều tán, quả có hình cầu và xunh quanh quả có rãnh lồi dọc theo thân quả.
Cần tây có chứa các hoạt chất như:
1.95% cây ni tơ, 0.007 chất béo, 1.15% Xenluloza, các vitamin A, B, C, chất tro và nhiều khoáng chất Mg, Mn, Fe, Cu…
Do đó phần thân của cây cần tây được dùng để bào chế thuốc chữa bệnh.
Công dụng của cây cần tây với sức khỏe:
- Trị cao huyết áp:
- Chữa mỡ máu cao.
- Giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao.
- Trị gout, phong thấp.
- Cải thiện hệ hô hấp.
- Giúp ngủ ngon.
- Ngăn ngừa ung thư.
- Giúp thanh lọc, giải nhiệt, mát gan.
Cần tây có giảm cân không:
Giảm cân đồng nghĩa với việc khi lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo được sử dụng.
Trong đó chất xơ và protein là 2 chất quan trong để giảm cân thành công.
Vậy vì sao rau cân tây lại giúp cơ thể giảm cân, điều này được giải thích:
Rau cần tây chứa hàm lượng chất xơ rất cao, cứ 1 cây cần tây có chứa tới 1/3 chất xơ.
Chất xơ khi đi vào cơ thể sẽ tạo cảm giác no lâu nên làm giảm sự hấp thụ calo vào cơ thể.
Thêm nữa, cứ trung bình 100g cần tây có chứa tới 6.3% protein và nhiều loại chất khoáng, vitamin dồi dào và hàm lượng chất béo cực thấp.
Đều này giúp cơ thể không thiếu chất và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Theo một nghiên cứu cho rằng sử dụng cần tây sẽ tạo cảm giác no lâu hơn so với các thực phẩm khác nhu bắp cải, táo, cà chua khi nạp cùng 1 lượng vào cơ thể.
Bài viết cần tây có tác dụng giảm cân không được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
