Cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp

Cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp

Nước là một hợp chất hóa học của oxy và hidro, có công thức hóa học là H2O. Với các tính chất lý hóa đặc biệt (ví dụ như tính lưỡng cực, liên kết hiđrô và tính bất thường của khối lượng riêng), nước là một chất rất quan trọng trong nhiều ngành khoa học và trong đời sống.

Nước chính là vị thần hộ mệnh hết sức quan trọng cho cả cơ thể và làn da của bạn. Nước giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng cách duy trì tình trạng ẩm ướt. Uống đủ nước sẽ giúp giữ cho da khỏe mạnh từ bên trong.

Công dụng của nước đối với làn da:

Dưỡng ẩm cho da.

Duy trì tính đàn hồi của da.

Ngăn ngừa nếp nhăn.

Uống nước cho đôi môi xinh đẹp.

Cơ thể khỏe mạnh, tức da sẽ khỏe đẹp.

Uống nước đúng cách giải độc.

Cải thiện làn da.

Giảm mụn.

Làm chậm lão hóa.

Lỗ chân lông nhỏ hơn.

Giảm ngứa và chữa lành.

Uống nước đúng cách để làn da khỏe đẹp:

Mỗi người có một nhu cầu về nước khác nhau. Uống quá ít hay quá nhiều đều có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Nếu bạn ít vận động, làm việc trong môi trường điều hòa, không đổ mồ hôi thì chỉ nên uống nhiều nhất là 2 lít nước/ngày. Nếu uống nhiều, nước có thể bị tích lũy trong thận và gây ra hiện tượng phù nề.

Chúng ta vốn dĩ có rất nhiều lựa chọn phong phú trong việc uống nước, từ trà thảo mộc, nước ép trái cây, sữa tách béo không đường cho đến các loại canh rau, nước hầm xương đều là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp bạn hấp thụ tốt, cải thiện sức khỏe và cấp nước cho cơ thể.

Cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp

Thời điểm uống nước:

Buổi sáng:

Sau khi ngủ dậy, việc đầu tiên là bạn nên uống một ly nước ấm, để loại bỏ các chất độc và làm sạch dạ dày trước khi ăn sáng. Việc này sẽ rất tốt cho dạ dày và giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn.

Buổi trưa:

Trước khi ăn trưa, nên uống 1 cốc nước lọc ấm để lót dạ, việc này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất có trong thức ăn.

Buổi chiều:

Chúng ta có thể uống nước lọc hoặc thức uống bổ sung ion để giúp cơ thể chống lại mệt mỏi.

Buổi tối:

Để cung cấp nước cho một đêm dài chúng ta nên uống nhiều nước canh rau, uống một ly nước hoa quả hoặc nước lọc như vậy sẽ tốt cho cơ thể.

Ngoài ra việc uống nhiều nước buổi tối còn giúp chúng ta có cảm giác no lâu rất hiệu quả cho những ai muốn giảm cân.

Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn sẽ biết được tầm quan trọng của nước đối với làn da của mình là cần thiết thế nào. 

Từ đó, duy trì cho mình thói quen uống đủ nước hàng ngày, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn sở hữu làn da đẹp tự nhiên nhất.

Bài viết cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp

được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa. Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *