Cách làm sạch lưỡi

Cách làm sạch lưỡi giúp làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng, tránh sâu răng giữ lưỡi luôn sạch sẽ giúp giảm các chất gây hôi miệng, loại bỏ các mảng bám trên mặt giúp cải thiện vị giác của bạn.

Các cách làm sạch lưỡi:

Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ nạo lưỡi:

  • Chọn một dụng cụ nạo lưỡi phù hợp, tìm mua dụng cụ cạo lưỡi bằng nhựa hoặc kim loại.
  • Đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể.
  • Đặt dụng cụ cạo lưỡi ở phía cuống lưỡi.
  • Nhấn nạo lưỡi và di chuyển dụng cụ từ cuống lưỡi về phía đầu lưỡi.
  • Súc miệng, rửa dụng cụ cạo lưỡi dưới nước ấm.
  • Tự điều chỉnh nơi đặt nạo lưỡi, lực nhấn nạo lưỡi và số lần sao cho phù hợp.

Cách làm sạch lưỡi

Làm sạch lưỡi bằng cách rơ lưỡi với chanh:

  • Một trong những cách làm sạch lưỡi hiệu quả chính là rơ lưỡi bằng quả chanh.
  • Việc dùng chanh để làm sạch lưỡi sẽ giúp bạn loại bỏ được những mảnh bám và giữ cho lưỡi luôn sạch sẽ. 
  • Sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ, cắt một lát chanh mỏng, chà vào lưỡi sau khi đánh răng.
  • Súc lại miệng bằng nước cho sạch.
  • Để hiệu quả nên súc miệng bằng nước muối ấm loãng hoặc nước muối sinh lí.
  • Kết hợp nước cốt chanh với bột soda để chà lên lưỡi rồi đánh răng.
  • Sau đó súc miệng lại bằng nước mát cho sạch là được.

Sử dụng các loại thực phẩm làm sạch lưỡi:

  • Ngoài những sản phẩm làm sạch, bạn nên chú ý đến những thực phẩm giúp làm sạch lưỡi trong chế độ ăn hàng ngày.
  • Chà nghệ tươi hoặc bột nghệ cũng giúp sát trùng, loại bỏ vi khuẩn, ngăn ngừa ung thư lưỡi.
  • Sữa chua là loại thực phẩm cực kì hiệu quả trong việc diệt trừ các loại nấm, đặc biệt là nấm candida gây ra tình trạng trắng lưỡi.

Bài viết Cách làm sạch lưỡi được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn