Ăn gì tốt cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm là loại da dễ bị kích ứng, căng đỏ, cảm giác ngứa, châm chích, nóng ran. Ăn gì tốt cho da nhạy cảm là vấn đề rất được quan tâm.

Bên cạnh da nhạy cảm do bẩm sinh còn có các tác động bên ngoài khiến cho da nhạy cảm.

Các tác động ngoại này khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu và các dây thần kinh bên dưới da dễ dàng bị kích thích dẫn đến da bị nhạy cảm.

Thực phẩm tốt cho da nhạy cảm.

Nước.

Tình trạng da nhạy cảm, dễ bị dị ứng thời tiết, khô rát, nổi mẩn bởi chúng thường xuyên bị thiếu nước và độ ẩm.

Việc bổ sung nước cho da đều đặn từ trong ra ngoài là rất cần thiết.

Nước không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn là nguồn dưỡng chất lành tính và an toàn.

Bổ sung nước uống mỗi ngày sẽ làm cải thiện tình trạng da, đồng thời không tạo ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu mỗi khi gặp những tác nhân xấu.

Các loại chất béo có lợi, Omega-3.

Để cải thiện tình trạng da nhạy cảm nên bổ sung các loại thực phẩm như cá hồi, các loại hạt, rau xanh, trái cây tươi, dâu tây.

Thành phần này sẽ giúp giữ độ đàn hồi cho da từ sâu bên trong.

Những thành phần có trong loại thực phẩm tốt cho da nhạy cảm này sẽ cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa và cân bằng độ ẩm cho da.

Ăn gì tốt cho da nhạy cảm

Thực phẩm giàu vitamin C.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C sẽ có khả năng cung cấp nước và thanh lọc cơ thể tốt như cam, chanh, bưởi, đậu xanh, nha đam.

Có tác dụng giúp cơ thể mát hơn, ổn định kết cấu tế bào và điều hòa da nhạy cảm.

Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C để tăng khả năng thải độc và tăng cường tái tạo da.

Hạn chế đồ ăn vặt.

Đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ và lượng calo cao như trà sữa, bánh tráng trộn, bánh mì.

Tuy loại thức ăn này hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho làn da.

Nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm này bởi chúng chứa nhiều chất gây kích ứng cho da.

Chăm sóc cơ thể từ bên trong sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, làn da trở nên căng mịn hơn.

Thức ăn ít gia vị, phụ gia.

Thực phẩm có nhiều phụ gia, hóa chất, đồ ăn cay nóng có thể khiến da nổi mẩn, nóng rát.

Nên tránh xa những loại hải sản như tôm, bò có thể khiến làn da dễ bị dị ứng hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ góp phần làm làn da của bạn trở nên trẻ đẹp bền lâu.

Bài viết ăn gì tốt cho da nhạy cảm được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn