1 cánh gà nướng bao nhiêu calo thì trung bình trong 100g cánh gà nướng thường có là 290 calo
Dựa vào bảng số liệu thống kế lượng calo có trong từng bộ phận của gà và các món ăn chế biến từ gà thì trong 100g gà nướng có chứa 124,5 calo.
Ngoài ra trong thịt gà còn có chứ rất nhiều protein và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Do đó, thông qua việc ăn thịt gà bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích như:
- Giúp làm giảm khả năng bị loãng xương
- Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
- Làm săn chắc cơ
- Tăng cường quá trình trao đổi chất
- Tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu
Hàm lượng calo trong thịt gà nướng được đánh giá ở mức trung bình.
Vì vậy, các bạn hoàn toàn có thể bổ sung thịt gà hoặc các món ăn làm từ thịt gà vào trong thực đơn hàng ngày của mình.
Phần thịt gà nạc giúp làm tăng cơ loại bỏ chất béo dư thừa giúp cơ thể săn chắc và thon gọn, phần da gà có lượng calo và chất béo nhiều hơn.
100g cánh gà nướng có da:
- Chất béo 19,5g
- Béo bão hòa 5,5g
- Cholesterol 84 mg
- Protein 26,9g
- Vitamin A 3%
- Canxi 2%
- Sắt 7%
Một cánh gà không da, không xương (21 gram) chứa:
- Calo: 42,6
- Protein: 6,4 gram
- Carbs: 0 gram
- Chất béo: 1,7 gram
Mỗi 100 gram, cánh gà cung cấp 203 calo.
30,5 gram protein
8,1 gram chất béo.
Điều này có nghĩa là cánh gà cung cấp 64% protein và 36% chất béo.
Thời điểm để ăn cánh gà
- Thời điểm hợp lý ăn cánh gà mà không lo tăng cân chính là ăn vào buổi sáng và buổi trưa.
- Nhằm giúp đảm bảo chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể trong 1 ngày.
- Buổi tối các bạn không nên ăn cánh gà để tránh hấp thụ chất béo gây dư thừa mỡ dẫn đến tăng cân.
Bài viết 1 cánh gà nướng bao nhiêu calo được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.