Xông hơi xong bao lâu mới được tắm, có nên tắm không

Xông hơi có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp đào thải độc tố. Xông hơi xong bao lâu mới được tắm, có nên tắm không rất được quan tâm.

Xông hơi xong có nên tắm không

  • Sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh.
  • Lúc này các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra để đào thải độc tố. Việc tắm ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, làm máu huyết lưu thông kém. Điều này khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm, nhiễm bệnh, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa.
  • Để đảm bảo sự an toàn về mặt sức khỏe thì ít nhất 6 tiếng sau khi xông hơi mới được tắm.

Xông hơi xong bao lâu mới được tắm, có nên tắm không

Những lưu ý khi xông hơi

  • Trước khi xông hơi cần phải tắm và vệ sinh cơ thể trước, sau đó chỉ lau lại bằng khăn khô sạch.
  • Chỉ xông hơi 1 – 2 lần/tuần và mỗi lần chỉ từ 15 – 20 phút.
  • Nếu mới xông hơi lần đầu, nên chỉnh nhiệt độ thấp và tăng dần từ từ để cho cơ thể thích nghi.
  • Sau khi ăn no, đang mệt thì không được xông hơi vì không tốt cho sức khỏe.
  • Không nên xông hơi khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đang mắc các bệnh ngoài da.
  • Phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai cũng không nên xông hơi.
  • Sau khi xông hơi, thì dùng khăn lau khô mồ hôi. Uống từ 2 – 4 ly nước để bù đắp lại lượng mồ hôi mất đi ở trong phòng xông hơi.
  • Trong quá trình xông, nếu thấy có hiện trạng chóng mặt, buồn nôn, thì hãy rời ngay khỏi phòng ngay. Chọn các vùng thoáng mát và uống nhiều nước để cho cơ thể trở lại thân nhiệt thông thường.
Xem thêm:   Mặt nạ cho mùa đông

Bài viết xông hơi xong bao lâu mới được tắm, có nên tắm không được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *