Xông hơi sau sinh có tác dụng gì

Xông hơi sau sinh có tác dụng gì xông hơi giúp mẹ cải thiện vóc dáng.

Ngoài ra nó còn có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Tác dụng của xông hơi sau khi sinh:

Sau sinh lỗ chân lông giãn nỡ, bụi bẩn ứ đọng.

Đến khi chuyển dạ, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến làn da sạm đen, mọc mụn, sức đề kháng yếu dễ bị độc tố xâm nhập,…

Việc xông hơi ở nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể toát mồ hôi, đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài.

Việc xông hơi còn giúp tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ.

Đồng thời giảm đi một lượng nước đáng kể còn lại trong quá trình mang thai.

Từ đó giúp việc giảm cân sau sinh hiệu quả, dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Xông hơi còn giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch.

Từ đó, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tránh bị trầm cảm.

Sau khi sinh lúc nào nên xông hơi:

Đối với mẹ sinh thường: sau khi sinh xong từ 7 đến 10 ngày.

Đối với mẹ sinh mổ: sau khi sinh xong từ 2 tuần trở lên, sau khi vết mổ đã khô tương đối lành lại.

Thời điểm xông hơi tốt nhất cho các mẹ là từ 19 giờ đến 20 giờ 30.

Mẹ sau sinh chỉ nên xông hơi 2 – 3 lần một tuần, mỗi lần không quá 20 phút.

Xông hơi sau sinh có tác dụng gì

Lưu ý khi xông hơi sau sinh:

Phải xông hơi ở nơi kín đáo, tuyệt đối kín gió. Vì gió lạnh thổi vào người trong lúc xông hơi có thể gây trúng gió.

Tháo tất cả các đồ trang sức trên người trước khi xông hơi.

Không được xông hơi quá lâu, tối đa chỉ nên xông hơi 30 phút với người khỏe mạnh, 10 – 20 phút đối với người cảm, bệnh, mẹ sau sinh.

Chuẩn bị sẵn một cốc nước để uống ngay sau khi xông hơi hoặc ngay trong lúc xông hơi. Vì khi xông hơi, cơ thể sẽ toát nhiều mồ hôi gây ra mất nước.

Sau khi xông hơi xong hãy lấy khăn bông lau khô người, thư giãn cơ thể, không ngồi quạt hoặc ra nơi có gió.

Nên tắm trước khi xông hơi để bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và mang đến sự thư giãn trước khi xông hơi.

Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi. 10 – 15 phút sau khi xông hơi, hãy sử dụng nước xông hơi đó pha thêm nước để tắm.

Nếu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hơn trước khi xông hơi thì phải kết thúc xông hơi ngay.

Tuyệt đối không được lạm dụng xông hơi để giảm cân.

Bài viết xông hơi sau sinh có tác dụng gì được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn