Xông hơi cần lá gì

Xông hơi cần lá gì? Các loại lá như lá bưởi, lá chanh, gừng, sả, lá tre,… là những thảo dược xông hơi thông thường, vừa dễ tìm lại vừa trị cảm vô cùng hữu hiệu.

Xông hơi bằng lá sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, từ đó đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Các loại lá thường dùng cho xông hơi:

Lá bưởi

Trong lá bưởi có chứa alpha-pinen, limonene alpha-terpineol.

Đây là những tinh dầu có tác dụng giảm ho, sát trùng vùng mũi họng, hạ nhiệt.

Ngoài ra, lá bưởi còn giúp giải cảm, trị ho sốt, nhức đầu, tiêu thực.

Lá sả

Ngoài là một gia vị phổ biến, lá sả cũng là một vị thuốc dùng để hỗ trợ cải thiện bệnh.

Xông hơi bằng lá sả giúp cơ thể giải độc hiệu quả, trị cảm lạnh, chống khuẩn và kích thích tiêu hóa.

Lá chanh

Xông hơi bằng lá chanh giúp cơ thể hấp thụ vitamin C kháng khuẩn.

Loại dược thảo này còn giúp cơ thể diệt khuẩn, chống virus, giải độc gan.

Lá kinh giới

Lá kinh giới có tác dụng lợi tiểu sát trùng, giảm đau nhức xương khớp.

Cũng giống như sả và chanh, kinh giới cũng là một loại lá xông giải cảm hiệu quả.

Lá bạc hà

Lá bạc hà sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm.

Xông lá bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.

Một số lưu ý cần biết khi xông hơi:

Không xông hơi quá 20 phút/lần. Mỗi ngày xông 1 – 2 lần là đủ.

Lau mồ hôi ngay sau khi xông và tránh nơi gió lùa.

Không xông khi đang sốt cao hoặc hôn mê.

Phụ nữ có thai, người mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp, người bị suy nhược sau bệnh nặng cần cân nhắc trước khi xông.

Không sử dụng phương pháp này cho trẻ nhỏ.

Người bị sốt xuất huyết, sốt siêu vi không nên dùng lá để xông hơi.

Người bị nôn mửa hoặc mất nước do tiêu chảy cũng không nên sử dụng phương phá xông hơi.

Bài viết xông hơi cần lá gì được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích