Mụn nội tiết là một trong những loại mụn khó điều trị cần phải trị từ bên trong, vì vậy nhiều chị em áp dụng uống vitamin E trị mụn nội tiết.
Mụn nội tiết được hiểu đơn giản là mụn trứng cá sinh ra do quá trình rối loạn nội tiết thường gặp ở nữ giới.
Vitamin E là loại vitamin thiết yếu của cơ thể, bổ sung đầy đủ vitamin E thì càng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.
Vitamin E sẽ loại bỏ các tác nhân gây ảnh hưởng buồng trứng và góp phần khiến hormone estrogen được cân bằng.
Các vấn đề da khô, sạm, nám và mụn nội tiết cũng sẽ thuyên giảm giúp da mịn màng, tươi trẻ và khỏe mạnh.
Những đối tượng nên uống vitamin E để giảm mụn nội tiết:
Phụ nữ trong thai kỳ.
- Góp phần ổn định nội tiết, hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi, giảm tỷ lệ sinh non.
Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.
- Vitamin E giúp giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố, giúp cơ thể được cân bằng.
Phụ nữ tuổi dậy thì.
- Vitamin E giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh, giúp da khỏe mạnh.
Bổ sung vitamin E bằng thực phẩm:
- Nhóm rau xanh: Cải bó xôi, cải xanh… chứa làm lượng vitamin E rất cao.
- Nhóm trái cây: Nho, bơ, xoài, mâm xôi… cung cấp vitamin E giúp hỗ trợ trị mụn nội tiết hiệu quả.
- Nhóm hạt: Hạt hạnh nhân, đậu phộng, hướng dương, hạt điều…
- Các loại dầu: Dầu mè, dầu mầm lúa mì… chứa hàm lượng vitamin E rất lớn.
- Nhóm thực phẩm từ động vật: Cá hồi, thịt ngỗng, tôm… là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể.
Để điều trị mụn nội tiết đạt hiệu quả cần chú ý: Chăm sóc, vệ sinh da sạch sẽ, ăn uống khoa học.
Bài viết uống vitamin E trị mụn nội tiết được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
