Uống nước cam đúng cách giảm cân

Uống nước cam đúng cách giảm cân đây là một phương pháp giảm cân tuyệt đối nhanh chóng và an toàn.

Vì trong nước cam có chứa thành phần vitamin P giúp máu khỏe mạnh, vitamin B, dưỡng chất không

Thể thiếu trong hệ thấn kinh, các khoáng chất giúp ức chế tế bào ung thư, chống viêm, có khả năng cung cấp lượng vitamin, chất xơ và cảm cúm 1 cách hiệu quả.

Trong cam còn có vitamin C đóng vai trò quan trọng trong cơ thể để sản xuất ra collagen tạo ra liên kết các mô giúp vết thương do vết cắt trở nên mau lành.

Cách uống nước cam đúng cách giảm cân hiệu quả:

Nên mỗi ngày 2 ly nước cam là phù hợp cho quá trình giảm cân.

Sử dụng một ly nước cam vào buổi sáng trước khi ăn để tránh việc

Nạp quá nhiều thức ăn vào buổi sáng.

Đồng thời khi thực hiện việc uống nước cam vào buổi sáng sẽ khiến

Cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sức sống.

Thêm một ly nước cam vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 1-2 tiếng sẽ hạn chế sự thèm ăn

Và thói quen ăn vặt trước khi đi ngủ.

Bên cạnh đó khi uống nước cam ở thời điểm này sẽ thúc đẩy được quá trình trao đổi chất,

Tái tạo tế bào trong cơ thể người dùng.

Một ly nước cam trung bình có chứa khoảng 122 calo và 28.7 gam carbohydrate nên dựa

vào con số này sẽ giúp tính toán được lượng cần thiết để nạp vào cơ thể của người dùng.

Và không nên cho thêm đường trong quá trình giảm cân để tránh những tác dụng ngược.

Cách làm nước cam đúng cách để giảm cân nhanh chóng:

Nguyên liệu

  • 2 đến 3 quả cam tươi.
  • 1 muỗng cà phê đường có thể thay đổi theo nhu cầu của bạn.

Cách thực hiện

  • Rửa sạch vỏ cam và bỏ cam vào lò vi sóng trong 30 giây. Đây cũng là bí quyết giúp cho những quả cam được hạn chế tinh dầu, mềm và cũng dễ vắt lấy nước hơn. 
  • Cắt đôi cam theo chiều ngang và vắt lấy phần nước cốt.
  • Đổ cam ra cốc. Nếu bạn thích uống có tép thì có thể bỏ chung vào, nếu không có thể lấy rây lọc để lọc tép đi.
  • Cho đường vào tùy theo sở thích và khuấy đều lên. Với những cô nàng điệu đà thì có thể lấy cả lát cam mỏng để trang trí tùy vào sở thích. 

Bài viết uống nước cam đúng cách giảm cân được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn