Uống nước bí đao trước khi ngủ
Các hợp chất hyterin – caperic giúp ngăn chặn mỡ tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, nhờ có tính hàn cao nên việc uống nước ép bí đao sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc và làm mát trước khi đi ngủ, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng hơn.
Khi chín thì bí đao phát triển một lớp sáp bảo vệ bên ngoài. Thế nên bí đao có thể trữ làm thực phẩm trong một thời gian dài mà không bị hư.
Theo y học cổ truyền, bí đao thuộc họ bầu bí, có tính mát, vị ngọt thanh, không độc, thanh nhiệt giải độc tốt, giúp lợi tiểu.
Bí đao được dùng để chữa các chứng bệnh lý hô hấp có ho và khạc đờm do nhiệt, bệnh đái đường, phù do bệnh thận, bệnh gan, phù khi mang thai…
Bí đao giúp cung cấp được lượng vitamin C cũng như vitamin B2 đáng kể cho cơ thể.
Không chỉ vậy, trong bí đao còn có chứa hàm lượng chất xơ, kẽm, sắt, phốt pho, kali, các loại vitamin và khoáng chất khác cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Công dụng của bí đao đối với sức khỏe.
Bí đao được sử dụng phổ biến trong đời sống khi được chế biến ra nhiều món ăn ngon và thức uống hấp dẫn. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng làm đẹp và giảm cân hiệu quả.
Làm đẹp da.
Nhiều vitamin E nên có công dụng rất tốt trong việc làm sáng da, giúp da mềm mại, không bị khô.
Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng làm da hết ngứa, giảm các vết nhăn và vết nám.
Giúp giảm cân.
Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe
Đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.
Nên uống từ 0.2 – 0.5 lít nước bí đao mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Trong bí đao có hàm lượng kali và vitamin C cao, là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch.
Kali hoạt động như một thuốc giãn mạch, nó có thể làm giảm sự căng thẳng trên mạch máu và động mạch của bạn.
Điều này có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng như đau tim và đột quỵ.
Thanh nhiệt, giải độc.
Theo y học cổ truyền, bí đao tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt và làm tan đờm, làm mát ruột và hết khát, lợi tiểu, làm hết phù, giải độc và giảm béo.
Uống trà bí đao thường xuyên giúp làm mát cơ thể cực tốt trong những ngày nắng nóng.
Chữa bệnh tiêu chảy.
Vitamin K có trong bí đao cũng có tác dụng làm dịu bớt những cơn đau dạ dày âm ỉ.
Đồng thời giảm quá trình tiết axit nên hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy rất hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch.
Do là một loại đồ uống hoàn toàn từ thiên nhiên, đồng thời còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp cung cấp các tế bào máu cho cơ thể cũng như cải thiện hệ miễn dịch làm việc tốt hơn.
Uống nước bí đao nhiều có hại hay không?
Bí đao là một thực phẩm bổ dưỡng với vô số thành phần có lợi như: Protid, Glucid, Canxi, Photpho, Sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C…
Nước ép bí đao kết hợp với một số bài thể dụng đốt cháy mỡ bụng, mỡ đùi để giải quyết vấn đề giảm cân một cách hiệu quả nhất.
Có tính mát nên bạn có thể sử dụng mỗi ngày vào buổi sáng cùng với bữa ăn.
Ngoài ra, 1 ly nước bí đao trước khi đi ngủ 1-2h đồng hồ, sẽ giúp thanh lọc cơ thể. mát gan.
Tối đa là 1 – 1,5 lít/ngày, tùy từng cơ địa mỗi người.
Cách nấu nước bí đao thanh nhiệt, giải độc, đẹp da.
Nguyên liệu:
1,5kg bí đao.
50 – 70gr lá dứa.
100g đường phèn.
5g thục địa.
1 quả la hán.
3 lít nước.
Cách thực hiện:
- Bí đao rửa sạch, bỏ ruột và cắt khúc.
- Lá dứa rửa sạch, buộc thành bó.
- Cho 3 lít nước vào nồi, tiếp tục cho bí đao, la hán quả và thục địa vào, nấu đến khi sôi.
- Khi bí đã sôi thì cho lá dứa và 100g đường phèn vào. Đậy nắp, để lửa riu riu cho đến khi bí đao chín nhừ.
- Sau khi hết 15 phút, có thể tắt bếp rồi dùng rây lọc bỏ xác nguyên liệu.
- Rót nước bí đao vào chai và thưởng thức nóng hoặc lạnh đều được.
Bài viết Uống nước bí đao trước khi ngủ được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
