Thức ăn dặm cho bé tăng cân

Khi bé 4 đến 6 tháng là lúc bé bắt đầu ăn dặm. Thức ăn dặm cho bé tăng cân có thể là: thịt, cá, tôm, trứng, được hầm nhừ thêm vào dầu ăn, bơ.

Theo các chuyên gia khuyến cáo, nên bắt đầu tập cho bé ăn dặm khi bé được 4 đến 6 tháng tuổi.

Vì khi đó hệ tiêu hóa của bé mới phát triển hoàn thiện giúp tiêu hóa các loại thức ăn ngoài sữa.

Tuy nhiên, tùy vào sự phát triển của bé mà thời điểm bắt đầu ăn dặm sẽ khác nhau.

Thức ăn dặm là loại thức ăn dành cho em bé từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên.

Đây là thức ăn giúp bé chuyển từ chế độ ăn hoàn toàn từ sữa mẹ sang chế độ thức ăn dạng sệt.

Khi bé được 6 tháng tuổi năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450 kcal một ngày.

Trong khi đó giai đoạn này trẻ cần khoảng gần 700 kcal một ngày.

Vì vậy giai đoạn trẻ trên 6 tháng cần bổ sung thức ăn dặm để bé tăng cân, đáp ứng nhu cầu phát triển của cơ thể bé.

Dưới đây là một vài thức ăn dặm giúp bé tăng cân (đối với bé 7 tháng):

Bột trứng (cháo trứng cho bé ăn dặm)

Hòa 20 g bột gạo với nước, khuấy tan bột, đun lửa vừa, khuấy đều tay.

Để bột sôi 5 phút, cho 1 lòng đỏ trứng gà vào, vừa đổ trứng vừa khuấy đều.

Để bột sôi thêm 1 phút, thêm 1 thìa dầu ăn, khuấy đều, đổ bột ra bát.

Bột thịt lợn, rau chùm ngây

Rau chùm ngây xay nhuyễn, lấy 15ml nước xay.

20 g thịt nạc xay nhuyễn và xào chín với 1 thìa dầu ăn.

Hòa 20 g bột gạo với nước, khuấy tan bột, đun lửa vừa, khuấy đều tay.

Khi bột sôi được khoảng 1 phút thì cho thịt và rau chùm ngây vào khuấy đều.

Ninh nhừ trong 10 phút là được.

Cháo gà và cà rốt

Rửa sạch 20 g thịt gà, sau đó xay nhuyễn.

Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, lấy 10 g thái nhỏ.

Xào gà với 1 thìa cà phê dầu ăn, khi thịt chín thì cho cà rốt vào đảo đều đến khi chín hoàn toàn.

Hòa 20 g bột gạo với nước, khuấy tan bột, đun lửa vừa, khuấy đều tay.

Cho hỗn hợp gà và cà rốt chín vào cháo, ninh đến khi cà rốt chín nhừ là xong.

Bài viết thức ăn dặm cho bé tăng cân được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.