Nên uống nước ép cà rốt vào lúc sau bữa ăn vì trước đó bạn cần dùng các thực phẩm nhiều chất béo giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ tinh chất trong cà rốt hiệu quả.
Một số công dụng của việc uống nước ép cà rốt:
- Hỗ trợ sức khỏe thị lực: Trong cà rốt có chứa 2 chất đặc biệt là beta-carotene, lutein và zeaxanthin.
- Hai chất này giúp khả năng nhìn của mắt sẽ không bị yếu đi bất kể tuổi tác.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Nước ép cà rốt giúp bảo vệ trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.
- Uống nước ép cà rốt sẽ góp phần làm giảm 5% huyết áp tâm thu.
- Ngăn ngừa ung thư: Nước ép cà rốt đóng vai trò như một chất chống ung thư.
- Nước ép cà rốt có chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ cơ thể.
- Uống nước ép cà rốt thường xuyên giúp giải phóng độc tố khỏi gan, khỏi da và cơ thể.
- Nước ép cà rốt có khả năng làm giảm oxy hóa trong não.
- Hỗ trợ xương chắc khỏe: Trong cà rốt có chứa một lượng vitamin rất cần thiết cho quá trình xây dựng protein trong cơ thể, hỗ trợ chữa lành nhanh chóng cho những chỗ xương bị gãy.
Những lưu ý khi uống nước ép cà rốt :
Nếu sử dụng không đúng cách và quá lạm dụng cà rốt thì kết quả sẽ đi ngược lại những gì bạn mong muốn.
Nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào và sử dụng bao nhiêu chính là điều bạn cần quan tâm khi sử dụng nước ép cà rốt.
Mỗi lần uống, bạn chỉ cần khoảng 100ml nước ép cà rốt.
Bạn nên uống sau bữa ăn.
Đối với ai có vấn đề về dạ dày thì nên uống nước ép cà rốt sau bữa ăn khoảng 2-3h.
Hãy uống luôn hoặc bảo quản trong vòng 24 tiếng vì càng để lâu hiệu quả càng giảm.
Bài viết nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
