Nâng mũi bao lâu được nằm nghiêng là câu hỏi của khá nhiều người có dáng ngủ nghiêng.
Nâng mũi sau tối thiểu 10-15 ngày mới được phép nằm nghiêng.
Lưu ý: Ngoài nâng mũi bao lâu được nằm nghiêng:
Bạn cũng cần chú ý hạn chế nằm nghiêng 1 phía quá lâu mà nên linh hoạt thay đổi nằm về 2 bên.
Cách đặt gối khi ngủ nằm ngửa: Tránh nằm nghiêng trong thời gian đầu nâng mũi.
Bạn nên đặt một chiếc gối dưới mặt sau đầu gối sẽ giúp làm giảm áp lực này và giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng.
Đồng thời, bạn hãy đặt một chiếc gối nhỏ ở phần lưng dưới, trên thắt lưng sẽ giúp cột sống duy trì đường cong tự nhiên.
Bạn có thể đặt gối cao sẽ giúp dễ thở hơn khi ngủ.
Trong những ngày đầu ngủ trong tư thế nằm ngửa, chắc chắn sẽ có lúc bạn sẽ xoay người trong vô thức.
Bạn có thể đặt những chiếc gối xung quanh khi ngủ sẽ giúp giảm khả năng bạn chuyển sang tư thế khác.
Ngoài nằm nghiêng cần tránh các tư thế:
Nằm sấp:
Tuyệt đối không nên dùng tư thế này để nằm ngủ, xác suất mũi lệch vẹo, biến dạng lên đến 100%.
Bởi trọng lượng khuôn mặt dồn xuống, chiếc mũi bị đè nén chịu áp lực mạnh dễ biến dạng.
Úp gối lên mặt khi ngủ:
Úp gối lên mặt khi ngủ sẽ dồn trọng lượng ít nhiều của gối lên mũi.
Tình trạng đè nén dáng mũi này có thể khiến mũi bị cong lệch nhẹ.
Lấy tay gác lên trán hay che mặt:
Động tác này không tì đè trực tiếp xuống vùng mũi nhưng trong quá trình ngủ say có thể sẽ vô ý va đập vào mũi.
Lưu ý: Tất cả các tư thế kể trên cũng cần kiêng ít nhất từ 15 – 20 ngày.
Bài viết nâng mũi bao lâu được nằm nghiêng được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.