Món ăn tăng cân ngày tết

Món ăn tăng cân ngày tết siêu nhanh là những món ăn nào? Đây là câu hỏi khiến những người có cơ địa

khó tăng cân hoặc nhiều người quá dễ tăng cân đang băn khoăn và lo lắng.

Tết nguyên đán là dịp gia đình quây quần bên nhau ăn với bữa cơm truyền thống .

Những món ăn tăng cân ngày tết quen thuộc trên nên nỗi ám ảnh đối với cân nặng của rất nhiều chị em phụ nữ ngày nay.

Một số món ăn tăng cân ngày tết dưới đây:

Bánh trưng và bánh dày:

Hai loại bánh này trong ngày tết không thể thiếu, nhưng chúng nằm trong top món ăn tăng cân nhanh.

Vì mỗi chiếc bánh trung bình chứa 2000 calo.

Lượng calo và tinh bột chuyển hóa thành đường glucoz.

Bình thường chỉ dự trữ khoảng 200 đến 500g glycogen.

Lượng đường glucoz và glycogen thừa do không đốt cháy sẽ tính tụ thành mỡ thừa trong mô mỡ.

Thịt kho trứng:

Là món ăn đặt biệt và ưa chuộng trong ngày tết.

Món ăn này có ý nghĩa là hạnh phúc tròn đầy như quả trứng.

Thường sẽ kho trứng với nước dừa lại càng thơm ngon.

Món ăn này nên cân nhắc dùng bữa đều đặn với thịt kho hột vịt.

Bởi thịt, trứng chứa lượng calo rất cao.

Cứ mỗi phần thịt kho nước dừa sẽ chứa khoảng 150g sẽ cung cấp cho 220 calories cho cơ thể.

Chưa tính calories trong cơm trắng ăn kèm.

Giò thủ và giò xào:

Đa số món ăn ngày tết đều có phần thịt mỡ nhiều.

Giò thủ, giò xào cũng không ngoại lệ.

Thịt đầu nên mỗi phần giò thủ 100g chứa một lượng calo cao lên tới 500 calo.

Nếu bạn ăn giò thủ hàng ngày trong một tuần nghỉ tết với các món ăn chính khác.

Trung bình sau kì nghỉ tết bạn có nguy  cơ tăng khoảng 1-1.5 kg, chưa kể cả calo thừa.

Mức tết:

Ngày tết truyền thống không bao giờ thiếu đi món mức này.

Đặt biệt là mức dừa để lưu lại phong vị của tết cổ truyền.

Loại mức và bánh kẹo là kẻ thù của các cô gái béo.

Bởi trong mức và kẹo đều chứa một lượng đường rất lớn so với các thành phần khác.

Vì thế nên hạn chế ăn nhiều món ăn vặt này.

Canh măng hầm móng giò:

Tuy nhiên, măng tây chứa nhiều kali, vitamin A, B-complex, C, E là những thành phần chống đầy hơi và loại bỏ mỡ thừa.

Nhưng chân giò thì ngược lại chúng khiến lượng mỡ trong cơ thể bạn tăng nhanh.

Hơn nữa bởi tịt chân giò chứa nhiều calo trong các loại thịt.

Lưu ý:

Nếu bạn là người ăn kiêng thì nên hạn chế ăn các loại thực phẩm mà chúng tôi đã chia sẽ trên đây.

Đồng thời, hãy bổ sung thêm trái cây, rau xanh giúp cung cấp vitamin, chứa nhiều chất xơ.

Bài viết món ăn tăng cân ngày tết được tổng hợp bởi  Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.