Món ăn giảm cân tăng vòng 1

Các chị em phụ nữ luôn tìm kiếm những món ăn vừa giảm cân vừa giúp tăng vòng 1 để cải thiện vóc dáng của mình.

Trang Spa sẽ bật mí cho bạn danh sách những món ăn giảm cân tăng vòng 1 trong bài viết sau đây.

Sữa đậu nành

Không chị em nào không biết đến món giúp tăng vòng 1 này. Trong sữa đậu nành có nhiều chất xơ, hàm lượng lớn estrogen. Vì vậy, sữa đậu nành không gây tăng cân, đồng thời hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1.

Trứng gà

Trứng gà giàu chất đạm. Lòng trắng trứng gà giúp phát triển mô cơ rất tốt. Nếu tập cơ ngực kết hợp với ăn trứng gà hàng ngày, cơ ngực sẽ phát triển rất nhanh chóng.

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như granola, yến mạch, gạo lứt,… giúp làm săn chắc các mô cơ và tốt cho sức khỏe. Nên bổ sung các loại ngũ cốc hàng ngày.

Trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh tuy không tác động trực tiếp vào vòng 1, nhưng có tác dụng giảm cân. Nhờ đó mà mỡ khó tích tụ, tạo điều kiện cho cơ ngực phát triển.

Món ăn giảm cân tăng vòng 1

Thịt nạc

Thịt nạc giúp bổ sung protein giúp cho cơ phát triển. Nên bổ sung các loại thịt nạc như ức gà, thịt nạc bò, thịt nạc heo mỗi ngày.

Hải sản

Hải sản chứa nhiều mangan, chất giúp tăng hoocmon sinh dục. Trong các loại cá biển thường chứa chất béo có lợi. Vì vậy, bổ sung hải sản vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp vòng 1 phát triển.   

Những lưu ý khi kết hợp ăn uống nhằm giảm cân và tăng vòng 1:

• Nên kết hợp điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện đều đặn, không nên bỏ bữa.

• Không nên sử dụng các sản phẩm tăng vòng 1 không rõ nguồn gốc và xuất xứ.

• Nên thay đổi thực đơn đa dạng giữa các loại thực phẩm giúp giảm cân và tăng vòng 1. 

Bài viết món ăn giảm cân tăng vòng 1  được tổng hợp bởi đội ngũ Trang Beauty Spa.

Like Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *