Lưu ý khi xông hơi giải cảm

Những lưu ý khi xông hơi giải cảm giúp mang lại hiệu quả tốt nhất .

Ngoài ra, tránh được những việc không nên làm gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Những lưu ý khi xông hơi giản cảm:

Không nên tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông hở, gặp lạnh sẽ bít lại. Làm cơ thể không thoát nước được dẫn đến bị cảm.

Chỉ nên để nhiệt độ xông hơi cao hơn nhiệt độ cơ thể 7 – 8oC và không được quá 30 phút. Không nên xông quá lâu trong mỗi lần vì dễ ra nhiều mồ hôi gây rối loạn điện giải, nước của cơ thể.

Nên uống bù nước sau khi xông, có thể uống 1 ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Không nên dùng các loại nước lạnh, nước đá sau khi xông vì sẽ gây mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể một cách đột ngột.

Trong quá trình xông, nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng, bủn rủn… cần ngừng ngay. Trường hợp nguy cấp phải đưa tới bệnh viện cấp cứu.

Không nên xông quá nhiều lần. Chỉ nên áp dụng phương pháp xông hơi giải cảm trong những ngày đầu của bệnh và chỉ nên thực hiện 1-2 lần.

Lưu ý khi xông hơi giải cảm

Đối tượng không nên xông hơi giải cảm:

Không xông đối với trường hợp cảm nắng, có triệu chứng ra nhiều mồ hôi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ, chao đảo, mệt lả.

Người bị huyết áp cao, tim mạch.

Người có bệnh lý tâm thần, mắc bệnh ngoài da.

Phụ nữ mang thai.

Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

Người hay ra mồ hôi, bị tiêu chảy, mất máu nhiều, mới ốm dậy.

Người cao tuổi, trẻ em dưới 12 tuổi.

Tác dụng của việc xông hơi giải cảm:

Hơi nước nóng làm giãn mạch ngoại biên, lượng máu được tăng cường.

Kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo dược làm giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả.

Trong các loại cảm điều trị bằng phương pháp xông hơi có hiệu quả cao.

Bài viết lưu ý khi xông hơi giải cảm được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *