Lưu ý khi chăm sóc da nám

Lưu ý khi chăm sóc da nám, khi chăm sóc da nám cần lưu ý chế độ ăn uống.

Ngoài ra, lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. 

Chăm sóc da nám cần lưu ý:

Chế độ ăn uống:

Nên bổ sung vào cơ thể chất glutathone thông qua như: cà chua, bông cải xanh,… 

Ngoài ra, Selen trong cá, tôm, trứng, nấm,… giúp chuyển hoá thành glutathone. 

Glutathone là chất ngăn ngừa nhiễm sắc tố và bảo vệ da khỏi tia UV. 

Giúp da khỏe dần từ bên trong và hỗ trợ quá trình điều trị nám hiệu quả hơn. 

Bên cạnh đó, bạn nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như giá đỗ, đậu tương.

Bổ sung vitamin C như ăn cam, chanh, bưởi,… hoặc uống nước ép.

Vitamin C làm sáng da và chống oxy hóa cải thiện dấu hiệu lão hóa

Hạn chế các loại bia, rượu và gia vị cay nóng.

Thư giản hợp lý, tránh căng thẳng, tránh thức khuya:

Sau một thời gian thường xuyên căng thẳng, làn da của mình trở nên khô ráp và sạm đi.

Sự căng thẳng liên tục làm nội tiết tố bên trong bị rối loạn, chúng sẽ kích hoạt melanin tăng sinh nhiều bất thường.

Thêm vào đó, việc thức khuya sẽ làm melanin sản sinh nhiều hơn và tăng sạm nám. 

Bạn nên bắt đầu ngủ từ lúc 10 giờ 30 phút hay 11 giờ là tốt nhất.

Các phương thức thư giãn đầu óc và cơ thể như yoga, thiền, nghe nhạc.

Ngoài ra, bạn có thể làm bất cứ hoạt động nào bạn cảm thấy mình được nhẹ nhàng.

Một tinh thần tươi vui với năng lượng tích cực sẽ giúp làn da tự nhiên khỏe hơn và hạn chế nám trở nên nặng hơn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

Tia UV là một trong những nguyên nhân khiến các sắc tố melanin xuất hiện bất thường, tích tụ trên da, làm da không đồng màu và dần dần trở thành các vết nám, tàn nhang.

Vì vậy việc tránh nắng với người bị nám rất quan trọng.

Sử dụng mũ, áo chống nắng mỗi khi ra đường, bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da mình.

Lựa chọn mỹ phẩm an toàn:

Bạn nên chọn những loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên.

Không nên sử dụng sản phẩm có chứa chất corticoid hay các loại mỹ phẩm làm trắng, lột tẩy mạnh.

Nên chọn một chu trình chăm sóc da với đầy đủ các bước từ làm sạch (tẩy trang + rửa mặt), cân bằng độ ẩm, kem dưỡng, tinh chất trị nám,…

Giúp làn da nhanh hồi phục và đẹp hơn.

Bài viết lưu ý khi chăm sóc da nám được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn