Nhu cầu làm đẹp là một điều không thể thiếu trong chị em phụ nữ chúng ta. Trong số đó giảm cân để thân hình mảnh mai hơn hiện nay cũng đang được ưa chuộng và khá phổ biến.
Để giảm cân an toàn và tự nhiên thì dưới đây Trang spa sẽ đưa ra phương pháp giảm cân tại nhà không dùng thuốc.
Nước chanh ấm mật ong.
Chuẩn bị một ly nước ấm khoảng 40 độ và 1/4 quả chanh.
Thêm 2 thìa cà phê mật ong.
Uống vào mỗi sáng thức giấc và trước bữa ăn buổi trưa và buổi tối.
Chú ý không nên uống khi qua đói vì sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến dạ dày.
Nước chanh muối.
Chuẩn bị 1/4 quả chanh muối và 1/2 quả chanh.
Pha với nước ấm khoảng 40 độ.
Một ngày uống 3 lần trước các bữa ăn sáng, ăn trưa và ăn tối khoảng một tiếng.
Chú ý không nên uống khi quá đói vì sẽ làm xót và đau dạ dày.
Chế độ ăn uống hàng ngày.
Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ mỗi ngày.
Giảm thức ăn có lượng tinh bột nhiều và ăn nhiều thức ăn giàu protein.
Tăng cường ăn rau củ quả và uống nhiều nước mỗi ngày đặc biệt là trước bữa ăn.
Bên cạnh đó với công nghệ hiện đại các bài tập giảm cân đã và đang được xuất hiện nhiều trên mạng và dễ dàng tìm kiếm.
Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi mà không cần phải ra phòng tập và dùng các loại thuốc.
Bài viết giảm cân tại nhà không dùng thuốc được tổng hợp bởi Trang Spa.
Like Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích.
