Giảm cân sau sinh từ nghệ

Giảm cân sau sinh từ nghệ là phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn, không chỉ cải thiện vóc dáng, giảm mỡ bụng mà còn rất tốt cho sức khỏe, không ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ.

Tinh bột nghệ còn giúp mẹ sau sinh lưu thông máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh dạ dày, làm đẹp da.

Một số cách giảm cân từ nghệ có thể tham khảo: tinh bột nghệ và mật ong, tinh bột nghệ và sữa chua, massage với rượu nghệ gừng.

Massage với rượu nghệ gừng

Ngoài việc uống trực tiếp với nước ấm thì massage cũng là một trong những cách giảm cân sau sinh bằng nghệ hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên chuẩn bị một hũ rượu nghệ gừng.
• Lấy 3 – 4 lít rượu gạo trắng ngâm với 1 kg nghệ vàng và 1 kg củ gừng.
• Nghệ và gừng cạo bỏ lớp vỏ ngoài rồi rửa sạch, sau đó đem xay nhỏ hoặc giã nát,
• Cho nghệ và gừng đã xay vào trong hũ, tiếp đến cho rượu trắng vào đến khi ngập nước.
• Sau đó đậy kín nắp và để hũ rượu ở nơi thoáng mát.
• Sau 2 tháng hũ rượu gừng nghệ sẽ chuyển sang màu vàng rất sáng và bạn có thể sử dụng.
• Dùng chiếc khăn mềm đã thấm rượu thoa lên bụng và massage quanh bụng 30 phút.

Giảm cân bằng nghệ và mật ong

Hai nguyên liệu này là cách giúp giảm cân sau sinh bằng nghệ vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bạn lấy 200 ml nước ấm đổ vào cốc, nước ở 30 độ C.
• Cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ khuấy đều và thưởng thức.
• Uống trước bữa ăn giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no.

Giảm cân bằng bột nghệ và sữa chua

Sữa chua là nguyên liệu giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả kết hợp với nghệ sẽ đốt cháy mỡ thừa.

Cách thực hiện:

• Cho hộp sữa chua không đường vào cốc thêm 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ, trộn đều.
• Bạn có thể cho thêm các loại trái cây nếu thấy khó uống.
• Vậy là bạn đã có được cách giảm cân sau sinh bằng nghệ hiệu quả.

Bài viết giảm cân sau sinh từ nghệ được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.