Giảm cân nhanh bằng bí đao được xem là phương pháp lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất
hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ.
Nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Bí đao giảm cân thường cung cấp rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.
Dưới đây là những cách chế biến bí đao dành cho người thừa cân nên tham khảo.
Giảm cân bằng nước ép bí đao:
Nước ép bí đao chính là cách sử dụng bí đao giảm cân hiệu quả nhất. Bằng cách này,
Mọi dưỡng chất có trong bí đao đều được tận dụng triệt để. Cách thực hiện cũng vô cùng
Đơn giản, chỉ mất vài phút là chị em đã có ngay một cốc nước ép bí đao để giảm cân rồi.
Cách làm:
Bước 1: Bí đao rửa sạch, bỏ ruột rồi thái thành từng miếng nhỏ. Lưu ý đừng gọt bỏ vỏ bí đao chị em nhé.
Bước 2: Đem bí đi ép lấy nước. có thể bỏ thêm một chút muối vào khi xay để nước bí đao dễ uống hơn.
Giảm cân bằng ăn bí đao luộc:
Món ăn này thanh mát, giải độc cơ thể hiệu quả và đặc biệt không chứa chất béo.
Ăn bí đao hằng ngày sẽ tạo cảm giác no bụng, giúp giảm được lượng cơm đáng kể mà chị em ăn mỗi ngày.
Cách làm:
Bước 1: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi để cho ráo nước.
Bước 2: Thái bí đao thành từng miếng nhỏ, vừa miệng rồi cho vào luộc.
Giảm cân bằng trà bí đao:
Giảm cân nhanh chóng bằng bí đao bạn có thể áp dụng trà bí đao giúp giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe
Cách làm:
Bước 1: Bí đao rửa sạch, cắt thành miếng to, bỏ ruột và để nguyên vỏ. Lá dứa rửa sạch và buộc gọn lại.
Bước 2: Cho 2 lít nước vào nồi, thêm muối, lá dứa, thục địa và bí đao vào nấu. Đun sôi rồi
Vặn lửa nhỏ khoảng 2 tiếng đồng hồ.
Bước 3: Vớt bỏ tất cả phần bí đao và lá dứa ra, cho thêm đường phèn vào, tiếp tục đun sôi
Cho đến khi tan đường là hoàn thành trà bí đao giảm cân tốt cho sức khỏe rồi nhé. Bạn có
Thể cho trà bí đao giảm cân vào tủ lạnh và dùng dần rồi.
Những lưu ý khi giảm cân bí đao hiệu quả:
Tuy nhiên chị em nên lưu ý rằng, bí đao là loại quả có tính hàn, bởi vậy với những người có
Cơ địa dễ bị chướng bụng, tiêu chảy thì không nên sử dụng loại quả này để giảm cân.
Dinh dưỡng trong bí đao rất thấp nên việc ăn bí đao thay cơm trong thời gian quá dài sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ của chị em.
Bài viết giảm cân nhanh bằng bí đao được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Theo dõi page Trang Spa để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
