Đau dạ dày ăn yến mạch được không

Đau dạ dày ăn yến mạch được không thì ăn yến mạch rất tốt cho người bệnh nhưng chỉ nên ăn yến mạch với liều lượng vừa phải, ăn quá nhiều sinh ra phản tác dụng.

Yến mạch được xếp vào nhóm thực phẩm khô, khi ăn vừa có tác dụng nhuận tràng lại, trung hòa lượng acid, bảo vệ niêm mạc dạ dày, hạn chế dịch tiết dạ dày ở mức tối đa.

Bột yến mạch là nhóm ngũ cốc giàu chất xơ, là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời không chỉ mang lại sức khỏe cho con người, mà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, rất tốt cho người bị đau dạ dày

Tránh được các biến chứng gây kích hoạt trào ngược axit dịch vị.

Sử dụng bột yến mạch thường xuyên trong khẩu phần ăn giúp bảo vệ dạ dày của bạn một cách lâu dài và bền vững.

Công dụng khi đau dạ dày ăn yến mạch:

Bảo vệ mạc đau dạ dày

  • Ngăn chặn nhiễm trùng
  • Bạn có thể bổ sung thêm yến mạch cho thực đơn bởi có chứa rất nhiều beta-glucan.
  • Chất này có tác dụng chống nhiễm khuẩn, kháng viêm rất tốt. Sử dụng lâu ngày, tình trạng đau rát và khó chịu ở vùng bụng sẽ thuyên giảm. 

Trung hòa Acid trong dạ dày

  • Yến mạch có chứa chất xơ, năng lượng và vitamin.
  • Ăn loại thực phẩm này không gây đầy bụng mà trái lại còn rất dễ tiêu.
  • Lượng acid dư thừa sẽ được hấp thụ nhanh chóng sau giấc ngủ, hạn chế cơn đau ở mức tối đa.

Thời điểm thích hợp ăn yến mạch:

  • Khi ăn yến mạch thời điểm thích hợp nhất là sử dụng vào buổi sáng.
  • Lúc này cơ thể vừa thức dậy sau một quá trình nghỉ ngơi dài, cần năng lượng để duy trì hoạt động cho cả ngày. 
  • Một bát cháo yến mạch cho bữa sáng chính là giải pháp hoàn hảo nhất.
  • Bạn cũng có thể ăn kèm với một quả trứng gà luộc để bổ sung thêm protein.
  • Mỗi bữa ăn một bát cháo yến mạch kèm theo rau, củ, ăn hoa quả sau bữa tầm 30 phút, dạ dày của ban sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

Một số món ăn bổ dưỡng từ yến mạch:

  • Cháo tôm yến mạch
  • Cháo gà yến mạch
  • Sữa yến mạch
  • Chè đậu xanh yến mạch

Bài viết đau dạ dày ăn yến mạch được không được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn