Da dầu nên uống vitamin gì là điều đang được nhiều người quan tâm và tìm hiểu.
Vitamin chính là thành phần giúp ngăn ngừa các vấn đề về da hiệu quả. Không những có tác dụng làm đẹp da mà nó còn hỗ trợ chữa lành và giúp làm giảm các tổn thương do mụn gây ra rất tốt.
Một số loại vitamin tốt cho da dầu
Vitamin E
Đối với làn da dầu thì vitamin E đóng vai trò cực kì quan trọng. Nó sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa cũng như sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Vitamin E cũng có thể hạn chế sự xuất hiện của dầu trên da, tránh tình trạng bít và nhờn lỗ chân lông.
Vitamin E có nhiều trong các loại ngũ cốc cũng như rau cải xanh.
Vitamin C
Vitamin C với tác dụng to lớn trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hơn thế nữa còn có tác dụng vô cùng to lớn trong việc kiểm soát làn da nhờn, da dầu.
Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ bưởi, nhỏ, việt quất…
Công dụng chính của vitamin C là điều trị mụn và hỗ trợ chăm sóc da, đặc biệt là làn da dầu.
Nếu sử dụng liều lượng phù hợp sẽ giúp cân bằng chuyển hóa, giảm sưng tấy, viêm nhiễm trên làn da bị mụn. Cũng có thể ví Vitamin C là trợ thủ đắc lực của da mụn, da dầu.
Để bổ sung thêm vitamin C cho da hãy thêm chúng vào các bữa ăn hàng ngày thông qua các thực phẩm như chanh, cam, quýt, ổi, ớt, cà chua, kiwi…
Theo chia sẻ từ các chuyên gia thì lượng vitamin C nên dùng mỗi ngày không được quá 60mg.
Vitamin nhóm B
Khi cơ thể bị thiếu vitamin B thì sẽ gây nên hiện tượng da bị dầu. Vitamin B có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da cũng như mang đến một làn da mịn màng.
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin B chủ yếu chính là ngũ cốc nguyên hạt, gan, men bia…
Bài viết da dầu nên uống vitamin gì được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Theo dõi page Trang Spa để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
