Da dầu mụn kiêng ăn gì

Đối với da dầu mụn nếu không chú ý thực phẩm đưa vào cơ thể rất dễ tiết dầu và nổi mụn nhiều hơn. Da dầu mụn kiêng ăn gì để có làn da khỏe.

Da dầu mụn kiêng ăn gì?

Thực phẩm có nguồn góc từ sữa.

  • Nhiều người có thói quen uống sữa trước khi đi ngủ để giúp làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.
  • Nhưng sữa sẽ kích thích hormone tăng trưởng, làm tuyến bã nhờn trên da hoạt động nhiều hơn.
  • Da dầu mụn nên tránh sử dụng các thực phẩm từ sữa vì khiến da bóng nhờn, dễ nổi mụn.

Hạn chế đồ ngọt.

  • Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến lượng đường trong máu tăng một cách đột biến, khiến da tiết dầu nhiều hơn.
  • Để tránh da tiết nhiêu dầu hãy nạp đường tự nhiên trong các loại trái cây và rau củ.

Da dầu mụn kiêng ăn gì

Thực phẩm có hàm lượng muối cao.

  • Muối dư có thể dẫn đến giữ nước và viêm. Nó cũng có thể gây ra sự gia tăng nồng độ dầu của da khi nó cố gắng chống lại tình trạng mất nước do muối.
  • Việc thừa muối sẽ khiến nốt mụn sưng viêm nặng hơn, lâu lành hơn.
  • Tránh dưa chua, khoai tây chiên giòn, salad trộn, thịt xông khói, khoai tây chiên và bánh quy giòn.

Thức ăn cay nóng.

  • Đồ cay sẽ khiến da trở nên thô ráp, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh nên dễ nổi mụn hơn.
  • Ăn quá cay có thể gây ra các bệnh về dạ dày, mất ngủ, nóng trong người.
  • Hãy ăn lượng vừa phải và nhớ loại bỏ hạt ớt để tránh gây hại cho hệ tiêu hóa.

Thức uống có cồn.

  • Cồn làm cơ thể mất nước, khiến tuyến bã nhờn càng hoạt động mạnh mẽ hơn để bù nước cho da.
  • Điều này dễ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông ở da dầu, gây mụn và viêm da.
  • Thường xuyên sử dụng các thức uống chứa cồn sẽ khiến lão hóa nhanh hơn, độ đàn hồi kém, da khô và dễ bị viêm nhiễm bởi các tác động từ bên ngoài.

Bài viết da dầu mụn kiêng ăn gì được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa. 

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *