Ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc da. Để có một làn da rạng rỡ và khỏe khoắn thì cần một chế độ ăn uống hợp lý. Sữa chua là một loại thực phẩm được đánh giá cao trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên có vài người vẫn còn tự hỏi, da dầu có nên ăn sữa chua?
Da dầu là gì?
Da dầu hay da nhờn, là một làn da trông dày, bóng loáng và dễ thấy được lỗ chân lông vì kích thước lớn. Da dầu có tuyến bã nhờn tiết ra nhiều nên làm bề mặt luôn xuất hiện lượng dầu nhiều hơn so với loại da khác. Khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn trứng cá, mụn đầu đen,… Bạn có thể nhận biết da dầu qua các đặc điểm:
- Da dày, sần sùi và không láng mịn.
- Da thường xuyên tiết ra nhiều dầu, nhất là ở vùng chữ T.
- Lỗ chân lông to, dễ thấy.
- Da dễ nổi các loại mụn như mụn trứng cá, đầu đen, mụn bọc,…
- Dễ bắt nắng và thâm sạm.
Đối với làn da dầu, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh chứa chất xơ, omega-3 acid béo, vitamin C và các loại thực phẩm làm mát da. Vậy da dầu có nên ăn sữa chua không?
Công dụng của sữa chua
- Bổ sung và cung cấp độ ẩm cho làn da.
- Tăng sắc tố da khiến da trở nên trắng mịn, hồng hào và rạng rỡ.
- Giảm nguy cơ kích ứng da mặt.
- Hạn chế dầu nhờn và cải thiện da mụn đáng kể.
- Loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông.
- Làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa làn da bị lão hóa.
Vì vậy, sữa chua là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho các nàng mang làn da dầu. Sữa chua còn chứa kẽm làm tăng sức đề kháng cho da, giúp tái tạo tế bào mô, kiểm soát lượng dầu trên mặt. Bạn nên dùng sữa chua không đường và cách 1 – 2 tiếng sau bữa ăn. Và hãy dùng tối đa 2 hũ/ngày để tránh bị phản ứng phụ.
Bài viết da dầu có nên ăn sữa chua được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Theo dõi page Trang Spa để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
