Cách uống sữa Ensure tăng cân hiệu quả

Bạn muốn uống sữa tăng cân? Cách uống sữa Ensure tăng cân hiệu quả là uống từ 3 đến 4 ly trong 1 ngày, uống đúng thời gian và đúng cách pha chế.

Hiện nay trên thị trường Việt Nam có rất nhiều nhãn hàng sữa. Nhưng nói đến sữa có đầy đủ dưỡng chất và có thể thay thế 1 bữa ăn thì sữa Ensure là nổi tiếng nhất.

Giá trị dinh dưỡng trong sữa Ensure

Ensure Gold có chứa:

HMB (β-hydroxy-β-methylbutyrat) và protein chất lượng cao, hỗ trợ xây dựng và phát triển khối cơ.

28 vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh.

Giàu Canxi, Phospho và Vitamin D giúp xương chắc khỏe.

Chất xơ FOS nuôi dưỡng vi sinh vật có lợi và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Các chất chống oxi – hóa (beta caroten, vitamin C, E, kẽm và selen) giúp bảo vệ cơ thể.

Hỗn hợp chất béo thực vật giàu acid béo Omega 3-6-9 tốt cho tim mạch.

Hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp có lợi cho chế độ ăn lành mạnh.

Cách uống sữa Ensure tăng cân hiệu quả

Vì sao uống nhiều sữa Ensure vẫn không tăng cân?

Trước tiên chúng ta cần biết nguyên tắc để tăng cân là lượng calo nạp vào cơ thể phải nhiều hơn lượng calo bị tiêu hao.

Nếu bạn cho rằng uống sữa Ensure sẽ mập lên mà không ăn uống thêm các bữa ăn khác thì lượng calo nạp vào vẫn ít hơn lượng calo tiêu hao.

Kết quả là bạn vẫn không giảm được cân.

Xem thêm:   Son môi nước tốt nhất hiện nay

Ngoài uống sữa ra chúng ta nên có kế hoạch kết hợp với việc tập luyện thể dục và chế độ ăn uống hợp lý cũng như khoa học hơn.

Điều này sẽ giúp cơ thể được cân bằng các chất dinh dưỡng thì mới có thể tăng cân được.

Cách uống sữa Ensure tăng cân hiệu quả

Lượng sữa uống mỗi ngày để tăng cân hiệu quả:

Tốt nhất bạn nên dùng 3 – 4 ly sữa mỗi ngày.

Thời gian uống:

Để nâng cao sự hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả thì người sử dụng nên uống sữa Ensure sau bữa ăn sáng hoặc trước khi ngủ từ 30 phút.

Những thời điểm này cũng được lý giải là thời gian tốt nhất mà cơ thể có thể có khả năng hấp thụ dưỡng chất cao nhất.

Cách pha sữa chuẩn:

Một ly sữa Ensure có công thức tốt nhất sẽ bao gồm 6 muỗng đầy và khoảng 195ml nước.

Pha sữa cùng nước ấm khoảng 45 đến 50 độ.

Không nên pha nước quá nóng sẽ làm các thành phần dinh dưỡng trong sữa bị phân hủy nghiêm trọng.

Bài viết cách uống sữa Ensure tăng cân hiệu quả được tổng hợp bởi Trang Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *