Cách giảm cân vẫn giữ vòng 1 đầy đặn

Cách giảm cân vẫn giữ vòng 1 đầy đặn là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Giảm cân thường đi đôi với vòng 1 sẽ thay đổi ít nhiều, để giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 đầy đặn thì bạn nên áp dụng một số phương pháp dưới đây.

Nguyên tắc dinh dưỡng:

  • Để giảm cân hiệu quả phải chọn cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý.
  • Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh trong quá trình giảm cân, giúp cơ thể phát triển tự nhiên.
  • Một bữa ăn dinh dưỡng cần đầy đủ 4 chất: Protein, lipid, gluxit, khoáng chất.
  • Đây là nhóm chất quan trọng trong việc duy trì kích thước vòng 1.
  • Cũng cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống sữa để cung cấp chất xơ, vitamin cho cơ thể.

Massage ngực:

  • Đây là phương pháp giữ vòng ngực căng tròn hiệu quả mà các chị em không nên bỏ qua.
  • Nên dành thời gian massage bầu ngực ít nhất 15 phút bằng tay.
  • Giúp bạn giữ được vòng 1 đầy đặn và phòng tránh các bệnh về ngực như ung thư vú.

Uống trà xanh:

  • Đây là thức uống giảm cân hiệu quả mà không lo ảnh hưởng đến vòng ngực.
  • Mỗi ngày nên uống 1 cốc trà xanh vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ, giải độc.
  • Kiên trì uống trong một thời gian sẽ nhận thấy sự thay đổi.

Sử dụng bột đậu:

  • Nếu không mua bột đậu bạn có thể tự xay bột đậu tại nhà: Đậu tương, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ, đậu đen.
  • Sau khi trộn các nguyên liệu lại với nhau, có thể uống ngày 3 lần,  mỗi lần 3 muỗng.
  • Uống trước bữa ăn 20 phút.
  • Nếu bạn muốn tăng vòng 1 mà không tăng cân thì nên hòa 3 muỗng bột đậu với 200ml nước ấm, nước sôi.
  • Sử dụng ít nhất 2 tháng để có kết quả như mong muốn.

Bài viết cách giảm cân vẫn giữ vòng 1 đầy đặn được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *