Cách giảm cân từ bí đao

Cách giảm cân từ bí đao? Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.

Ăn bí đao xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì.

Sở dĩ bí đao xanh có tác dụng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin –  caperic có khả năng khống chế chuyển hóa đường thành mở nên ngăn chặn được tích lũy mỡ trong cơ thể, chống béo phì.

Thành phần của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid.

Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12g phosphor, 0,3mg sắt, có rất nhiều vitamin.

Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ và yếu tố vi lượng.

Có hai cách giảm cân bí đao hiệu quả:

Giảm cân bằng nước ép trái cây:

Nước ép trái cây rất nhiều năng lượng có tác dụng làm giảm mở bụng một cách tự nhiên và làm đẹp da. Sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên.

Cách làm nước ép bí đao:

Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột từng miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. Cho bí xanh và dứa vào máy ép, đổ nước ép ra cốc bỏ đá vào.

Cách giảm cân từ bí đao này có tác dụng giúp cho bạn giải khát và triệt tiêu mở thừa rất hiệu quả.

Bí đao luộc:

Một đĩa bí đao luộc vào buổi tối thay cơm sẽ làm giảm cân một cách nhanh chống sau một tháng.

Đặc biệt, chế biến bí đao luộc rất đơn giản

Cách làm bí đao luộc:

Bí đao sau khi mua về nên nạo vỏ, rữa sạch, cắt khoanh, loại bỏ ruột và rồi đổ nước sôi vào. Khi sôi nên mở vung, để sôi khoảng 2 phút rồi bỏ xuống.

Ngoài ra, uống nước bí đao, vừa ngon, bổ lại vừa giảm cân nhanh chống.

Bài viết cách giảm cân từ bí đao được tổng hợp bởi Trang Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.