Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen là bí quyết loại bỏ tận gốc mỡ thừa hiệu quả cực cao lại an toàn cho sức khỏe.

Giảm cân sau sinh khá khó khăn bởi cần đáp ứng tiêu chí giảm cân cho mẹ, nhanh chóng, tiết kiệm thời gian nhưng phải tốt cho con và không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Hiệu quả của phương pháp giảm cân sau sinh bằng đậu đen:

• Đậu đen có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể.
• Đậu đen có nhiều vitamin, chất xơ, protein và khoáng chất phù hợp với phụ nữ sau sinh muốn giảm cân.
• Đậu đen khá lành tính nên cũng không ảnh hưởng đến em bé.
• Các thành phần có trong đậu đen sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu.
• Đồng thời có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
• Ngoài ra, khi chọn đậu đen làm thực phẩm giảm cân, đậu đen không chỉ tốt cho mẹ mà còn có các khoáng chất nâng cao sức đề kháng cho bé thông qua nguồn sữa mẹ.

Một số cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đơn giản tại nhà:

Nước đậu đen rang

Chuẩn bị: đậu đen xanh lòng, nước sạch, ray lọc, nồi nấu, chảo.

Cách làm:

• Đậu đen ngâm nước khoảng 15 phút sau đó để ráo nước.
• Cho đậu đen vào chảo rang nóng đến khi có mùi thơm thì cho đậu đen vào nồi, thêm nước và đun.
• Khi nước sôi, để nhỏ lửa và đun thêm 10 phút.
• Sau 10 phút thì tắt bếp, lọc lấy phần nước thì đợi nguội, uống trong ngày.

Gạo lứt đỗ đen

Chuẩn bị: Đậu đen, gạo lứt, ½ thìa muối hạt, nước.

Cách làm:

• Đậu đen và gạo lứt ngâm khoảng 10 – 20 phút sau đó để ráo nước và rang khô.
• Cho đậu đen và gạo lứt vào đun với khoảng 800ml nước trong vòng 20 phút.
• Thêm ½ thìa cà phê muối rồi tắt bếp.
• Lọc lấy phần nước uống đều trong 1 ngày, không để nước đậu đen gạo lứt qua đêm.

Ngoài ra cũng có thể nấu đậu đen với đậu đỏ, đậu đen với gừng,….

Bài viết cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.