Cách giảm cân bằng rau cần tây đang là một trong những phương pháp được nhiều người quan tâm để lấy lại vóc dáng thon gọn cơ thể cân đối.
Bạn đang lo lắng về cân nặng quá mức của mình, tuy nó không gây hại gì cho sức khỏe nhưng lại khiến bạn tự ti về bản thân. Nhưng bạn cũng đừng nên quá bận tâm về vấn đề này, vì với những cách giảm cân bằng cần tây sẽ giúp ích bạn đấy.
Vì sao rau cần tây có khả năng giúp giảm cân hiệu quả:
Cần tây được biết đến là một loại thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta trong mỗi bữa cơm hàng ngày. Trong cần tây có chứa nguồn vitamin vô cùng phong phú.
Cùng với các khoáng chất nên sẽ có khả năng giúp chống lại bệnh hiểm nghèo và giúp tăng cường sức khỏe tim mạch nữa đấy.
Đặc biệt, trong cần tây chứa tới 95% là nước nên nó có khả năng giúp bạn giữ nước lâu trong cơ thể. Đồng thời, với hàm lượng calo chứa trong cần tây cực thấp và lại không chứa chất béo nên sẽ rất tốt cho việc giảm cân.
Do đó mà việc sử dụng nước ép cần tây thường xuyên, chắc chắn sẽ giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và sẽ giúp bạn vừa có vóc dáng thon gọn nhanh chóng lắm đấy.
Cách giảm cân bằng rau cần tây:
Sinh tố cần tây.
Hàm lượng chất xơ trong rau cần tây rất cao, giúp hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, ít thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tối ưu.
Ngoài ra, nước ép cần tây giảm cân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp cho cơ thể, giúp bạn giảm béo hiệu quả mà không gây mệt mỏi, uể oải.
Công thức làm sinh tố cần tây giảm cân:
- Chuẩn bị 200g cần tây, một ít muối trắng.
- Cắt cần tây thành khúc, ngâm cùng nước muối trong 15 phút.
- Vớt cần tây, rửa lại với nước thường và để ráo nước.
- Cho cần tây và máy xay lấy nước rồi bỏ bã.,
Kết hợp rau cần tây và cà chua.
Đây cũng là cách giảm cân bằng rau cần tây hiệu quả được nhiều ngươi áp dụng. Rau cần tây khi kết hợp với cà chua cũng cho tác dụng giảm béo hiệu quả.
Cũng như cần tây, cà chua chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn có vitamin A, E, C hỗ trợ tống khứ cholesterol xấu ra ngoài. Giúp thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.
Cách làm sinh tố cần tây cà chua:
- Chuẩn bị 100g cần tây, 1 quả cà chua.
- Rửa sạch cần tây, cà chua rồi cắt khúc và cho vào máy xay.
- Xay nhuyễn rồi vắt lấy nước và cho vào tủ lạnh.
- Uống trước bữa sáng hoặc trưa.
Detox cần tây giảm cân với dứa.
Nhiều người nghĩ dứa ngọt nên chứa nhiều đường. Trên thực tế, các nghiên cứu chỉ ra lượng đường trong dứa rất ít. Ngược lại, vitamin C, A là 2 thành phần cao nhất trong dứa, bên cạnh đó còn có canxi, photpho.
Do đó, sử dụng dứa không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt, khi mix dứa với cần tây cho tác dụng giảm cân rất tuyệt vời.
Cách làm:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây, 1/3 quả dứa
- Rửa sạch cần tây, cắt khúc, dứa thái thành từng lát.
- Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp tại được ra cốc và dùng trong ngày.
Cần tây kết hợp với chanh.
Đây là một trong những cách kết hợp trong các cách giảm cân bằng cần tay hiệu quả nhất.
Chanh ít calo, giàu vitamin C, acid citric giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao.
Kết hợp chanh và cần tây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, không mệt mỏi.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 200g cần tây, nửa quả chanh.
- Rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay.
- Lọc lấy nước và bỏ bã, sau đó vắt chanh cùng 1 chút mật ong.
- Uống hỗn hợp tạo được sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn.
Bài viết cách giảm cân bằng rau cần tây được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Theo dõi page Trang Spa để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
