Cách giảm cân bằng hạt chia

Cách giảm cân bằng hạt chia không những mang lại hiệu quả giảm cân rất cao mà còn an toàn có lợi đối với sức khỏe bởi đặc tính tự nhiên.

Vậy nhờ đâu mà hạt chia lại có những ưu điểm nổi trội như vậy thì hãy cùng tìm hiểu về các công dụng mà hạt chia mang lại cho cơ thể cũng như cách sử dụng hạt chia giảm cân nhé.

Công dụng của hạt chia trong việc giảm cân:

Hạt chia được xem như thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng, giúp giảm cân nhanh chóng bởi chứa ít calo.

Những chất dinh dưỡng trong hạt chia có tác dụng tăng cường sức khoẻ, thể lực.

Hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hoá trong hạt chia giúp chúng ta no lâu hơn.

Chống mỡ thừa giảm béo bụng.

Ngoài ra thì hạt chia còn rất tốt cho thai nhi và phụ nữ mang thai.

Để sử dụng hạt chia giảm cân hiệu quả nhất, cần áp dụng đúng những phương pháp giảm cân bằng hạt chia.

Cách giảm cân bằng hạt chia:

Sử dụng kết hợp hạt chia và nước chanh.

Cách thực hiện:

Cho lượng hạt chia vừa đủ vào nước, khuấy đều cho đến khi hạt chia nở.

Sau đó cho 2 muỗng nước cốt chanh vào và một ít mật ong, trộn đều để hỗn hợp hòa quyện với nhau.

Nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng để lượng axit trong chanh giúp tiêu hóa lượng thức ăn nạp vào.

Cách giảm cân bằng hạt chia

Sinh tố hạt chia giảm cân nhanh.

Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người mà làm sinh tố với các loại quả khác nhau.

Sau khi làm sinh tố bỏ thêm hạt chia vào và thưởng thức.

Khung giờ lý tưởng để uống sinh tố hạt chia là trước bữa tối. Bạn có thể bỏ cơm bữa tối, ăn thêm rau củ là đủ dinh dưỡng.

Kết hợp hạt chia với trà xanh.

Đây là một trong những mẹo giảm cân bằng hạt chia được chị em phụ nữ lựa chọn nhiều nhất vì sự thuận tiện, đơn giản.

Trà xanh có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, hạt chia giúp no lâu giảm cơ chế thèm ăn.

Vì vậy, trà xanh và hạt chia chính là một trong những thức uống giúp cơ thể giảm cân tốt.

Cách pha:

Đun nước trà, trà xanh hoặc cũng có thể sử dụng trà túi lọc.

Để nguội và cho một ít hạt chia theo tỉ lệ phù hợp và ngâm trong 30 phút.

Bạn có thể pha nhiều một lần rồi đóng chai để tủ lạnh uống dần.

Hy vọng với những cách giảm cân bằng hạt chia trên bạn có thể áp dụng tốt và giảm cân thành công.

Những lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng hạt chia:

Tập thể dục đều đặn để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

Lượng đường nạp vào cơ thể càng ít càng tốt.

Hạn chế rượu bia, chất kích thích, bánh kẹo ngọt.

Nên bổ sung nhiều nước ép không đường, nước trái cây.

Bài viết cách giảm cân bằng hạt chia được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư Vấn Ngay
Đặt Lịch Hẹn