Cách chăm sóc da mặt tuổi 45 ngoài như chống nắng, cấp ẩm đầy đủ, tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc…
Ngoài ra, bạn cần phải luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tránh những suy nghĩ tiêu cực làm ảnh hưởng nhan sắc.
Sau đây hãy cùng tôi tìm hiểu những điều cần thiết để chăm sóc da tuổi 45 nhé.
Những điều cần thiết khi chăm sóc da tuổi 45:
Chống nắng:
- Chống nắng chính là nền tảng của tất cả lộ trình chăm sóc da chống lão hóa.
- Tránh ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
- Bất cứ khi nào có thể, hãy đội mũ rộng vành, mặc quần dài và áo dài tay.
- Kính râm giúp giảm nếp nhăn quanh mắt.
- Bạn nên sử dụng kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, SPF ít nhất là 30 và chống nước.
Uống đủ nước: Uống đủ nước cho cơ thể giúp da bạn sẽ luôn căng mịn, tươi trẻ.
Tập luyện thể thao hoặc yoga:
- Việc tập luyện vận động hằng ngày giúp cơ thể lưu thông khí huyết và giữ nét tươi trẻ cho da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm:
- Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da, nó mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn.
- Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt, kem dưỡng ẩm toàn thân và son dưỡng môi.
Làm sạch da:
- Rửa sạch bụi bẩn cho làn da với tần suất hai lần một ngày.
- Bạn nên rửa bằng nước ấm và chất tẩy rửa nhẹ hơn xà phòng.
- Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh chà xát da sạch sẽ.
Sử dụng thực phẩm có lợi cho sức khỏe:
- Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn.
- Đảm bảo bạn ăn nhiều trái cây và rau quả, protein nạc và chất béo từ thực vật.
- Sử dụng thực phẩm có lợi cho sức khỏe sẽ giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Ngủ đủ giấc:
- Giấc ngủ mang lại cho cơ thể bạn thời gian để tái tạo da và thẩm thấu dưỡng chất.
- Hãy ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày để ngăn ngừa lão hóa.
Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa:
- Sử dụng các sản phẩm như kem làm mờ nếp nhăn, huyết thanh vùng mắt, sản phẩm chống lão hóa.
Bài viết cách chăm sóc da tuổi 45 được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.
Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.