Bị rụng tóc nhiều phải làm sao

Rụng tóc là tình trạng rất nhiều người gặp phải, không phân biệt tuổi tác và giới tính. Vậy bị rụng tóc nhiều phải làm sao, bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc.

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều:

Do mất cân bằng nội tiết tố.

Do sử dụng thuốc điều trị bệnh.

Do ô nhiễm nguồn nước.

Do căng thẳng, lo lắng nhiều.

Do yếu tố di truyền.

Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin.

Sử dụng các hóa chất uốn, nhuộm không đảm bảo chất lượng.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc:

Gội đầu đúng cách:

Không cào mạnh trên da đầu tránh làm tổn thương chân tóc.

Tóc quá mềm yếu hoặc giòn sẽ dẫn đến xơ rối và gãy rụng.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, có thành phần từ thiên nhiên.

Dùng dầu gội tăng cường Protein để giúp tóc dày, chắc hơn.

Hạn chế căng thẳng, lo lắng:

Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng rất nhiều tới thể chất của bạn, và cả chuyện rụng tóc.

Khi bạn căng thẳng sẽ dẫn tới mất ngủ, não và cơ thể không được nghỉ ngơi.

Điều này dẫn tới việc cơ thể không hấp thu được các dưỡng chất, tóc cũng do đó suy yếu rồi rụng đi.

Hạn chế sử dụng hóa chất:

Sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm, duỗi, hay làm phồng khiến tóc bị tổn thương nghiêm trọng.

Thậm chí, sấy tóc ở nhiệt độ cao sau khi gội đầu cũng khiến tóc rụng nhiều và yếu đi.

Bổ sung dinh dưỡng giúp phục hồi mái tóc.

Chế độ ăn uống hợp lý là cội nguồn của mái tóc bóng mượt và chắc khỏe.

Ăn thêm nhiều rau tươi, trái cây và sữa để cung cấp dinh dưỡng cho mái tóc.

Một số sản phẩm ngăn rụng tóc từ thiên nhiên:

Sử dụng tinh dầu bưởi:

Tinh dầu bưởi có chứa Limonene và Myrcen có khả năng ngăn chặn oxy hóa mái tóc.

Từ đó cải thiện chứng rụng tóc hiệu quả.

Ngoài ra, tinh dầu bưởi còn chứa vitamin A, C, H… giúp mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Cách sử dụng:

Gội sạch đầu, sau đó để tóc kho tự nhiên.

Xịt trực tiếp tinh dầu bưởi vào chân tóc và da đầu.

Massaga da đầu nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút để tinh dầu thẩm thấu vào nang tóc.

Thực hiện xịt 2 – 3 lần 1 ngày, kiên trì thực hiện hàng ngày để đạt hiệu quả cao.

Sử dụng bồ kết:

Bồ kết có một lượng lớn Saponin và Flavonoid có lợi.

Các hợp chất này giúp trị gàu, làm sạch da đầu và giúp nang tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng:

Cho bồ kết vào nấu cùng 2 lít nước nước.

Sau khi sôi thì hạ nhỏ lửa và cho vỏ bưởi vào đun thêm 10 phút.

Đậy kín nắp nồi 1 tiếng để các tinh chất trong bồ kết và vỏ bưởi phai ra nước.

Hòa vào nước và gội đầu như bình thường.

Thực hiện 2 – 3 lần 1 tuần để giảm tình trạng rụng tóc.

Bài viết bị rụng tóc nhiều phải làm sao được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.