Ăn gì cho căng da mặt

Ăn gì cho căng da mặt thì các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất như

Vitamin A, C, E và thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể tổng hợp được collagen.

Dưới đây sẽ mách nước cho bạn bí quyết ăn gì cho căng da mặt hiệu quả.

Muốn da mặt căng mịn nên ăn cá hồi:

Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin, chất khoáng và axit béo có lợi cho làn da giúp kích thích sự tăng sinh

Collagen và elastin, giúp da trở nên căng bóng và đàn hồi tốt hơn.

Bạn có thể dùng cá hồi để chế biến thành các loại thức ăn giàu dinh dưỡng

Như: cá hồi hấp, xào, nấu súp hoặc

Cháo, mỗi tuần bạn nên ăn ít nhất từ 2-3 bữa có cá hồi.

Muốn da mặt căng mịn nên ăn các loại đậu:

Hạt cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm căng da mặt tốt nhất được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Một số loại hạt tốt cho da bạn nên ăn hàng ngày

Như: hạt mắc ca, hạt óc chó, hạt đậu nành, hạt hạnh nhân, hướng dương.

Trong những loại hạt này chứa hàm lượng lớn omega 3, kẽm

Và khoáng chất thiên nhiên giúp da trở nên săn chắc, căng mịn và sáng hơn.

Ăn gì cho căng da mặt

Muốn da mặt căng mịn nên ăn quả bơ:

Bên cạnh việc sử dụng trái cây để làm mặt nạ đắp mặt thì dùng trái cây để làm sinh tố hoặc ăn trực tiếp hàng ngày.

 Loại trái cây bạn nên bổ sung thương xuyên vào menu làm căng da của bạn đó là trái bơ.

Trong quả bơ có chứa hàm lượng lớn vitamin C, B3, E và K, chất xơ, gluxit, protid và chất béo giúp da cân

Bằng độ ẩm, cải thiện chức năng của da, giúp làn da đẹp từ bên trong.

Muốn da mặt căng mịn nên ăn súp lơ xanh:

Súp lơ xanh là một trong những loại thực phẩm quen thuộc của các bà nội trợ, trong súp lơ có chứa các thành

Phần protein, gluxit, canxi, vitamin B1, vitamin C, canxi,

Sắt với công dụng giảm tiêu sưng, kháng khuẩn, giảm

Mỡ thừa và đẩy lùi các dấu hiệu của sự lão hóa.

Muốn da mặt căng mịn nên ăn nhà họ cam chanh:

Những loại quả họ nhà cam chanh như quất, quýt, chanh, bưởi.

Chứa nhiều nước và hàm lượng vitamin C cao.

Có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện làn da khô, bong tróc,

Xóa mờ vết nhăn, trị thâm nám tàn nhang, làm mịn da, kích thích sự hình thành các tế bào collagen

Và elastin giúp da đàn hồi tốt hơn, bảo vệ làn da khỏi

Những tác động từ tia cực tím. Ngoài việc ăn hoặc uống các loại nước ép trái cây từ họ nhà cam chanh bạn có

Thể làm những loại mặt nạ tẩy sạch da chết từ những loại trái cây này đều rất tốt.

Bài viết ăn gì cho căng da mặt được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa. 

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *