Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng

Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng ? Đang trở thành mối quan tâm của nhiều chị em trên các trang mạng xã hội, diễn đàn.

Để chắc chắn 100% cần tây hay nước ép cân tây có tác dụng giảm mỡ bụng hay không mời bạn hãy cùng Trang Beauty Spa tìm hiểu dựa trên những kiến thức đúng khoa học nhất ngay trong bài viết dưới đây.

1. Thành phần và công dụng của cần tây đối với sức khỏe

Trong cần tây có chứa nhiều vitamin và những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như:

  • Các loại vitamin A, B, C, vitamin K.
  • Các loại khoáng chất canxi, kali, magie.
  • Ngoài ra có thêm một số loại khoáng chất có lợi cho cơ thể khác.

Dưới đây là những lợi ích mà cần tây đối với sức khỏe và làn da của chúng tôi:

  • Ngăn chặn mỡ máu bởi vì trong cần tây có chứa vitamin B, khoáng chất giúp giảm được lượng mỡ máu trong cơ thể.
  • Nâng cao sức đề kháng cho răng miệng, bởi trong cần tây có chứa nhiều hoạt chất selinene, butyl phthalide và tinh dầu thực vật có tác dụng ngăn chặn các triệu chứng các bệnh về viêm loét miệng, họng,…
  • Giúp xương chắc khỏe bở trong cần tây có chứa các thành phần như: canxi, kali, magie.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ các vitamin.
  • Dưỡng ẩm cho da bởi lượng nước, khoáng chất có trong cần tây.
  • Tăng độ sáng cho da nhờ dưỡng chất kali, canxi, selen và magie,…

Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng

2. Uống sinh tố cần tây bao lâu giảm được mỡ bụng

Uống nước ép cần tây bao lâu thì giảm cân còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. Nếu bạn uống nước ép cần tây và làm các công việc nhẹ, ngồi văn phòng thì sẽ nhận thấy kết quả giảm cân lâu hơn những người kết hợp tập luyện.

Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng? Theo nghiên cứu của chuyên gia 1 người bình thường làm việc ở mức giải phóng calo trung bình sẽ nhận thấy hiệu quả giảm cân sau khoảng 15 – 30 ngày.

3. Lưu ý

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mặc dù cần tây có tác dụng giảm cân nhưng bạn không nên thay thế cần tây hoàn toàn cho bữa ăn chính.

+ Nếu muốn giảm cân trong 1 tuần, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể 1600 kcal/ ngày.

+ Kết hợp uống nước ép cần tây vào buổi sáng, trước bữa sáng khoảng 30 phút.

+ Không ăn sáng quá nhiều mà chỉ nên ăn nhẹ vì sau khi uống cần tây bạn sẽ cảm thấy no.

+ Mỗi sáng bạn chỉ nên uống từ 150 – 300ml cần tây, không uống quá nhiều có thể bị đầy bụng, chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bài viết “Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng ?” được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Beauty Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Chi tiết: Địa chỉ Trang Beauty Spa.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *