Uống nước như thế nào để giảm mỡ bụng

Uống nước như thế nào để giảm mỡ bụng? Nước không chỉ đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, bên cạnh đó còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Vậy thì nên uống như thế nào để hỗ trợ giảm cân? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu phương pháp này ngay sau đây nhé!

Tại sao uống nước lại giảm cân?

Dưới đây là 5 lí do được khoa học chứng minh về mối liên quan giữa gia tăng lượng nước hấp thụ và giảm cân.

  • Làm giảm cơn thèm ăn tự nhiên.
  • Làm gia tăng việc đốt cháy calo.
  • Nước giúp giải phóng độc tố trong cơ thể.
  • Uống nước có thể giảm lượng calo lỏng hấp thụ.
  • Nước cần để giảm mỡ.

Uống nước như thế nào để giảm mỡ bụng?

Phương pháp 1: Gia tăng lượng nước uống mỗi ngày.

  • Uống nước trong suốt cả ngày.
  • Uống 1 ly nước trước khi ăn.
  • Thay nước ngọt bằng nước lọc.
  • Uống thêm 1 lượng nước lọc bằng với lượng chất cồn/ngọt đã uống.
  • Uống nước và giảm bớt muối nạp vào, để giảm cân.

Uống nước như thế nào để giảm mỡ bụng

Phương pháp 2: Áp dụng chế độ uống nước thải độc.

  • Dùng nước detoxx rau củ quả, để thải trừ độc tố trong thời gian ngắn.
  • Tính toán thời gia áp dụng chế độ ăn kiêng giảm độc.
  • Cho trái cây và rau cắt nhỏ vào trong nước và để trong tủ lạnh khoảng vài tiếng.
  • Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
  • Ăn các thực phẩm chứa nhiều nước.

Lịch uống nước giảm cân

– Uống nước ngay sau khi thức dậy vào 6-7 giờ sáng.

– Uống nước trước các bữa ăn trưa trước lúc 11h30.

– Uống nước xuyên suốt cả ngày.

– Uống nước ấm trước khi đi ngủ 2 tiếng 19-20h và 21-22h.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ về cách uống nước đúng là đủ để hỗ trợ giảm mỡ bụng cũng như giảm cân hiệu quả.

Bài viết Uống nước như thế nào để giảm mỡ bụng?  do Trang Beauty Spa tổng hợp.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Chi tiết: Địa chỉ Trang Beauty Spa.

 


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *