Uống nước bí đao như thế nào để giảm cân

Uống nước bí đao như thế nào để giảm cân? Bạn có biết, bí đao là một “chuyên gia” giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy uống bí đao như thế nào để giảm cân hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin này nhé!

Vì sao bí đao lại giúp giảm cân hiệu quả?

Về đông y

  • Bí đao thuộc họ bầu bí, có tính mát, vị ngọt thanh, không độc, thanh nhiệt giải độc tốt, giúp lợi tiểu.
  • Vì thế bí đao giúp cơ thể chúng ta đào thải tốt, lại thêm lợi tiểu, bổ sung nước tốt, nên đối với việc giảm cân là vô cùng hiệu quả.

Về tây y

  • Cứ 100g bí đao có 0,4g Protid, 2,4g Glucid, 19mg Canxi, 12mg Phốt pho, 0,3mg Sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E…).
  • Do thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, nên khi ăn nhiều sẽ giúp cơ thể mát mẻ, da đẹp, dáng thon, giảm mỡ.

Uống nước bí đao như thế nào để giảm cân?

Uống nước ép bí đao mỗi ngày chính là phương pháp giảm cân đơn giản mà dễ thực hiện nhất.

Đồng thời nó cũng không được làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Uống nước bí đao như thế nào để giảm cân

Cách sử dụng:

  • Mỗi lần uống, chia ra các cốc khoảng 200ml – 300ml và uống hết.
  • Cứ cách 2 – 3 tiếng thì uống một cốc nước ép bí đao như vậy.
  • Thực hiện đều đặn trong 10 ngày để cân nặng nhanh chóng trở về như ý muốn.
  • Đặc biệt, nước ép bí đao phát huy công dụng tốt nhất khi uống vào buổi sáng.

Lợi ích của việc uống nước ép bí đao:

  • Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
  • Mát gan, giải độc, đẹp da
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Chữa bệnh tiêu chảy
  • Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào

Một số lưu ý khi uống nước ép bí đao để giảm cân:

  • Không cho thêm đường hay các loại trái cây ngọt vào ép cùng, nếu không uống quen thì có thể ép với dứa, quất, chanh, gừng… cho dễ uống.
  • Vẫn ăn đủ 3 bữa chính và có tinh bột để duy trì các hoạt động trong ngày, đồng thời cũng phải đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng như thịt, cá, rau xanh…
  • Từ bỏ thói quen ăn đêm, hạn chế ăn uống sau 9 giờ tối.

Trên đây là những chia sẻ về Uống nước bí đao như thế nào để giảm cân? Do Trang Beauty Spa tổng hợp. Hy vọng bạn có thể biết được công dụng và cách sử dụng của nước bí đao.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Chi tiết: Địa chỉ Trang Beauty Spa.

 


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *