Nổi mụn nhọt nên ăn gì

Nhiều người thắc mắc không biết nổi mụn nhọt nên ăn gì thì tốt, bài viết hôm nay sẽ giải đáp giúp bạn.

Nổi mụn nhọt nên ăn các loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan.

Không nên sử dụng các sản phẩm đóng hộp khi bị mụn nhọt vì chất bảo quản làm kích ứng.

Ngoài ra chúng ta nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, cay nóng, đồ ngọt, món nhiều dầu.

Nổi mụn nhọt nên ăn gì

Các loại thực phẩm nên có trong thực đơn khi bị mụn nhọt:

Các loại rau xanh: Rau má, rau cần, rau dền, rau lang, rau bồ ngót, rau mồng tơi, bông atiso. Giúp thanh nhiệt, mát cơ thể, không chỉ giúp trị mụn nhọt mà còn giúp bồi dưỡng sức khỏe.

Đậu xanh: Bạn có thể chế biến đậu xanh kết hợp với nha đam để nấu chè đậu xanh nha đam. Giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu mủ do ung nhọt rất tốt. Hoặc bạn giã vài hạt đậu xanh tươi rồi đắp với chổ mụn nhọt cũng có hiệu quả cao.

Trà xanh, hoa cúc: Pha uống hàng ngày giúp đẹp da, ngăn ngừa và trị mụn trứng cá, mụn mủ, mụn nhọt…

Các loại củ quả và trái cây: dưa chuột, bí đao, khổ qua, dưa hấu, đu đủ, cam, chanh…Giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả.

Thực phẩm chứa nhiều kẽm: giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa mụn tốt. Thực phẩm chứa nhiều kẽm nên bổ sung như hải sản, ngũ cốc, trứng, nấm.

Ăn nhiều cá: Cá có chứa nhiều chất béo Omega 3 và axit béo. Rất tốt cho da cũng như sức khỏe, giúp ngăn ngừa được các loại mụn hiệu quả. Các loại cá người bị mụn nhọt nên bổ sung như cá tuyết, cá thu, cá ngừ, cá hồi.

Uống nhiều nước: Người bị mụn nhọt nên thường xuyên uống nhiều nước để thanh lọc và đào thải độc tố. Giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và lưu thông máu. Ngoài ra uống nước còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, hạn chế tiết dầu tăng thêm mụn.

Bài viết nổi mụn nhọt nên ăn gì được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *