Nhã Phương giảm cân sau sinh

Cùng Trang Spa tham khảo qua thực đơn sau sinh của Nhã Phương, để xem “bà xã của danh hài Trường Giang” đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng như thế nào nhé!

Tháng 8/2020, Nhã Phương cho biết đã hạ sinh con gái đầu lòng Destiny cho ông xã Trường Giang.

Sau quá trình dài mang thai và sinh nở, nữ diễn viên nhận được nhiều lời khen ngợi vì nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả, nuột nà.

Nhưng để có được hiểu quả giảm cân sau sinh như vậy, Nhã Phương đã phải kiêng khem nhiều thứ và siêng năng tập gym, thậm chí còn tranh thủ luyện tập mọi lúc mọi nơi.

Thực đơn khắc khe

  • Kiêng ăn các loại cá quá tanh.
  • Tránh các loại trái cây quá nóng hoặc quá chua.
  • Kiêng hoàn toàn tinh bột.
  • Uống nhiều nước trái cây.
  • Khẩu phần ăn mỗi bữa khá ít, chỉ có một chút súp lơ xanh, lườn gà và trứng luộc.

Nhã Phương giảm cân sau sinh

Tập thể dục, tập gym mỗi ngày

Ngay sau khi sinh nở được một thời gian ngắn, Nhã Phương đã lao vào giảm cân. Cụ thể:

  • Tập gym chăm chỉ để đốt cháy mỡ thừa.
  • Tập trung vào những bài tập cường độ cao.
  • Vận động mạnh để nhanh lên cơ.

Tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi

Ngoài việc đến phòng tập, Nhã Phương còn tranh thủ tập tành mọi lúc mọi nơi, cả khi ở nhà lẫn khi đi quay phim.

Tranh thủ thời gian rảnh, cô có thể thực hiện những bài tập plank hoặc nhảy dây, không tốn quá nhiều thời gian mà lại giúp duy trì vóc dáng thon thả.

Bài viết Nhã Phương giảm cân sau sinh được tổng hợp bởi Trang Spa.

Like Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích một cách nhanh chóng nhất.


Xem thêm:

» Giảm cân sau sinh của mẹ Nhật

» Giảm cân nhanh chóng tại nhà đơn giản


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *