Món ăn vặt không tăng cân

Món ăn vặt không tăng cân thì chúng ta nên lựa chọn những món ăn vặt ít calo nhưng vẫn giảm cân và vừa dinh dưỡng như món rau củ luộc, khoa mật nướng,…

Đồ ăn vặt không tăng cân là một trong những món đồ ăn giúp cho bạn có thể cải thiện được vóc dáng của mình.

Đồng thời có thể đánh bay những lớp mỡ thừa đáng ghét và bổ sung đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Những món ăn vặt không tăng cân:

Khô gà

Các bạn là thuộc tuýp người nghiện ăn vặt nhưng lại sợ tăng cân thì khô gà chính là một lựa chọn hoàn hảo.

Khi ăn có thể cảm nhận được sợi dai ngọt của thịt gà.

Vị cay của ớt cùng với hương thơm từ tỏi, lá chanh khiến bạn cứ muốn ăn mãi không ngừng.

Bánh gạo rong biển

Bánh gạo rong biển khi hoàn thành có vàng vàng ươm đẹp mắt.

Bánh gạo giòn rụm, vị mặn mặn ngọt ngọt của xì dầu.

Và mật ong cùng với rong biển sẽ khích thích vị giác vô cùng. 

Khoai mật nướng

Những củ khoai mật vàng thơm hấp dẫn nhưng lại không khiến bạn nạp quá nhiều calo.

Thậm chí còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả với đầy đủ chất dinh dưỡng.

Bánh yến mạch quả khô

Với 1 chén nhỏ bột yến mạch lẫn yến mạch nguyên hạt, 20 gram quả khô nhà làm (có thể chọn chà là hoặc nho sấy) và bơ hạt 

Là chúng ta đã có thể làm bánh trong vài phút rồi.

Xay nhuyễn các nguyên liệu và viên bánh.

Chỉ cần bỏ tủ lạnh chừng 30 phút là có thể sử dụng ngay cho bữa phụ của mình.

Nấm nướng

Bất cứ loại nấm nào như nấm đùi gà, nấm kim châm, nấm hương, nấm mèo rồi phủ sốt và nướng trong 3 phút.

Là món ăn vặt cho chế độ ăn eat clean giảm cân siêu ngon nhiều đạm.

Pudding hạt chia 

Là sự kết hợp giữa hạt chia và sữa hạnh nhân (có thể dùng các loại sữa khác thay thế) rồi ngâm 1 – 2 tiếng trong ngăn mát.

Thêm một chút mật ong hoặc hoa quả tươi là bạn có thể thưởng thức món ăn vặt giảm cân giàu đạm thực vật này rồi.

Bỏng ngô

Thực ra ăn kiểu bỏng ngô truyền thống sẽ chứa ít calo hơn bắp rang bơ mà bạn hay mua ở rạp chiếu phim.

Mặc dù tất nhiên nó không thể ngon miệng và thơm lừng như bắp rang bơ.

Nhưng đây là một lựa chọn thay thế rất phù hợp cho người ăn kiêng. 

Kombucha

Kombucha là một loại trà lên men có lợi cho đường tiêu hóa, chứa ít đường và calo.

Ngoài ra những loại kombucha có ga giúp bạn khỏa lấp được cơn thèm uống nước ngọt.

Rong biến sấy

Trong rong biển chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp bổ sung dưỡng chất cho làn da và sức khoẻ.

Rất nhiều cửa hàng đã cho ra nhiều loại rong biển tẩm ướp gia vị.

Cần hạn chế tối các loại thực phẩm nhiều gia vị, chất béo trong suốt quá trình giảm cân.

Bài viết món ăn vặt không tăng cân được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *