Món ăn tăng cân cho người gầy

Món ăn tăng cân cho người gầy tốt nhất để bổ sung vào thực đơn hàng ngày vừa đảm bảo dinh dưỡng tăng cân hiệu quả, vừa giúp ăn ngon miệng hơn.

Sau đây là các món ăn tăng cân:

Trứng chiên cuộn tôm.

  • Đây là món ăn tăng cân cho người gầy hấp dẫn giàu chất dinh dưỡng.
  • Vị trứng béo hòa quyện cùng vị ngọt với tôm tạo nên món ăn đầy hấp dẫn.
  • Bổ sung chất dinh dưỡng và tăng cảm giác thèm ăn của người gầy.

Giò heo hầm củ quả.

  • Đây là món ăn hỗ trợ tăng cân vô cùng hiệu quả.
  • Giò heo hầm rau củ giúp bổ sung các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
  • Giò heo béo ngậy khi kết hợp với rau củ sẽ tạo nên món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và thanh mát, ngọt và rất dễ ăn.

Gà nấu hạt sen.

  • Gà là một trong những món ăn tăng cân rất tốt để bổ sung dinh dưỡng.
  • Hạt sen có đặc tính mát giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả và tăng cảm giác thèm ăn.
  • Gà nấu hạt sen chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và nhiều loại vitamin hỗ trợ cải thiện sức khỏe, thúc đẩy tăng cân.

Các loại xôi.

  • Xôi là món ăn rất phổ biến được dùng nhiều vào buổi sáng.
  • Xôi được nấu từ gạo nếp có lượng tinh bột cao nên đây là món ăn dành cho ai thiếu cân nặng muốn tăng cân.
  • Hơn nữa đây là món ăn tốt cho sức khỏe, nên nhiều người thường ăn xôi để thay thế cơm tẻ.
  • Xôi rất đa dạng gồm nhiều loại như xôi ngô, xôi lạc, xôi dừa, xôi thịt, xôi giò…

Cháo đậu xanh.

  • Trong đậu xanh chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như protein, chất béo tốt, giàu vitamin E, B1, B2, B6.
  • Ăn một bát cháo đậu xanh vào buổi sáng vừa giàu dinh dưỡng để tăng cân vừa tốt cho hệ tiêu hóa.

Bài viết món ăn tăng cân cho người gầy được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội.để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *